小松菜しゃきしゃき、卵ふんわり。和風の旨味からむ極上炒め物。誰でも失敗なく作れるコツを紹介します。＜小松菜と卵の和風炒め＞ скачать в хорошем качестве

小松菜しゃきしゃき、卵ふんわり。和風の旨味からむ極上炒め物。誰でも失敗なく作れるコツを紹介します。＜小松菜と卵の和風炒め＞

【小松菜と卵の和風炒め】 以前、小松菜の煮びたしを紹介したら とってもたくさんの方に作っていただきました。 ありがとうございます！！！！ それで今回は炒め物。 家庭の台所の火力でも 極上の炒め物を作るコツを紹介します。 これで誰でも炒め物上手になれること間違いなし！！ 今回は、卵をプラスすることで 食べ応えも、栄養バランスもアップさせました。 シャキシャキの小松菜に とろりふわふわの卵 そこにかつおの旨味がしっかりからみます。 こりゃたまらん♪ 本日のおまけは 子供や若者が喜ぶあれをプラス！！ モリモリ食べて 野菜不足解消してね～ ＜材料＞（2～3人分） 小松菜（ザク切り）･･････････････････1束（２００ｇ） しょうが（せん切り）････････････････1かけ Ａ）卵･･････････････････････････････2個　　 　　塩･･････････････････････････････少々 Ｂ）水･･････････････････････････････50㎖　　 　　醤油････････････････････････････大1 　　片栗粉･･････････････････････････小1/2 かつお節････････････････････････････1パック（4g） ごま油･･････････････････････････････適量 【今回の関連動画はこちら】 ★小松菜と油揚げの煮浸し    • マスターすれば「一生もん」！の定番家庭料理。最小限の手間でぴたっと味が決ま...   ★人参しりしり    • 見れば絶対に人参のせん切りがしたくなる❗️心も身体も元気にしてくれるビタミ...   【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】 ・小松菜と卵の和風炒め http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・小松菜とベーコンの卵炒め（5/19更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・小松菜卵丼（5/20更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #小松菜 #卵 #炒め物 #簡単 #ヘルシー #カルシウム #野菜 #節約