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#健康知识#老年健康#健康养生#健康到百歲 五十歲以後,很多人發現自己怎麼吃得少、動得多,肚子還是瘦不下來。其實,問題不在於努力不夠,而是方法錯了。這支影片透過阿義伯的故事,帶你一步步了解內臟脂肪的真相,為什麼少吃多動沒用,以及如何用三個簡單的生活調整,讓身體自己回到燃脂節奏。不是極端改變,而是溫柔轉變,幫你找回健康的主導權。 🔍 重要說明|健康到百歲 本頻道《健康到百歲》所分享之內容,部分取材自公開健康資訊、醫療相關研究報告及專家訪談等可信來源;所有資料皆以健康教育為目的整理呈現。 影片中所提供的資訊不等同於醫療診斷或治療建議,亦不能取代專業醫師之評估。若您有任何身體不適或健康疑問,請務必尋求合格醫療機構或專業醫護人員的協助。 📌 誠摯提醒 本頻道全部內容由《健康到百歲》團隊原創企劃、撰稿與製作,並完全遵循平台社群規範。 未經授權,禁止任何形式的轉載、剪輯、翻譯或改作,違者將依法追究責任。 嚴禁將本頻道內容轉移至中國大陸地區之任何影音或社群平台;如您發現相關侵權行為,敬請協助舉報與通知。 #中老年健康 #內臟脂肪 #代謝調整 #晚餐時間 #科學減脂