Skąd się biorą zachcianki i co zrobić z ochotą na słodycze? | Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk скачать в хорошем качестве

Skąd się biorą zachcianki i co zrobić z ochotą na słodycze? | Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk

Czy zachcianki na słodycze to coś normalnego? Czy może oznaczają chorobę, pasożyty lub insulinooporność? Czy to kwestia uzależnienia od cukru? Czy żywność uzależnia? Jaki jest związek między cyklem menstruacyjnym, PMS, a ochotą na podjadanie? Jak sobie z tym poradzić? Czy całkowity detoks to dobre rozwiązanie? Jakie strategie warto wprowadzić, aby zwiększyć swoją samokontrolę? O tym w najnowszym odcinku podcastu. __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.... __ Współpraca: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl __ 📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.... z kodem PODCAST __ Więcej o gościu: Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczka, psychodietetyczka, psycholożka, wykładowczyni akademicka, specjalistka od relacji z jedzeniem https://wiem-co-jem.pl/   / wiemcojem1     / magda.wiemcojem      / @magdalenahajkiewiczmielniczuk   __ Źródła: Meule A. The Psychology of Food Cravings: the Role of Food Deprivation. Curr Nutr Rep. 2020 Sep;9(3):251-257 Sun W, Kober H. Regulating food craving: From mechanisms to interventions. Physiol Behav. 2020 Aug 1;222:112878. Darcey VL, Guo J, Chi M, Chung ST, Courville AB, Gallagher I, Herscovitch P, Joseph PV, Howard R, La Noire M, Milley L, Schick A, Stagliano M, Turner S, Urbanski N, Yang S, Zhai N, Zhou MS, Hall KD. Brain dopamine responses to ultra-processed milkshakes are highly variable and not significantly related to adiposity in humans. Cell Metab. 2025 Mar 4;37(3):616-628.e5. https://x.com/KevinH_PhD/status/19126... _ ✘ Instagram:   / dietetyka.opartanafaktach   __ Montaż i realizacja: Sebastian Duda Instagram:   / sebastian.dud4   Kontakt: kontakt@sebastianduda.pl __ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:48 Skąd się biorą zachcianki? (pasożyty, niedobory, choroby) 00:11:38 Uzależnienie od jedzenia 00:22:14 PMS, podjadanie podczas miesiączki 00:24:58 Jak radzić sobie z zachciankami? 00:35:44 Jakie znaczenie ma dieta? 00:41:25 Detox od słodyczy 00:48:26 Fit słodycze __ Identyfikator YouTube: WKBGRJZFTLKPRUQW #słodycze #podjadanie #dopamina #zachcianki #cukier #uzależnienie -------------------------------------------------------------------------------------- Radosław Smolik