Owsianka na śniadanie? Ten błąd popełnia wiele osób | Dr Damian Parol скачать в хорошем качестве

Owsianka na śniadanie? Ten błąd popełnia wiele osób | Dr Damian Parol

Owsianka – zdrowy wybór czy glukozowa pułapka? Płatki owsiane często budzą kontrowersje: obecność związków antyodżywczych, ich wpływ na glikemię czy sytość w porównaniu do śniadań białkowo-tłuszczowych. W tym odcinku omawiamy, co mówi nauka na temat jej wpływu na zdrowie, jak przygotować zdrową owsiankę i dla kogo owsianka nie jest najlepszym wyborem. __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.... __ Współpraca: [email protected] __ 📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.... z kodem PODCAST __ Więcej o gościu: Dr Damian Parol - dietetyk, psychodietetyk, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, współautor wielu podręczników akademickich i autor publikacji naukowych https://www.damianparol.com/   / dr.damian.parol     / damian.parol      / @drdamianparol   __ ✘ Instagram:   / dietetyka.opartanafaktach   __ Montaż i realizacja: Sebastian Duda Instagram:   / sebastian.dud4   Kontakt: [email protected] __ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:02 Wpływ owsianki na poziom glukozy we krwi 00:11:30 Wpływ owsianki na sytość 00:17:56 Owsianka a wyrzut insuliny 00:19:14 Owsianka powoduje senność 00:24:47 Związki antyodżywcze w owsiance (kwas fitynowy) 00:28:22 Glifosat, metale ciężkie, toksyny 00:31:33 Korzyści wynikające ze spożycia owsianki 00:36:33 Czy są osoby, które nie powinny spożywać owsianki? 00:38:42 Owsianka a wzdęcia 00:42:20 Płatki owsiane błyskawiczne czy górskie 00:43:55 Owsianki w tubce 00:46:25 Jak przygotować owsiankę? Popularne błędy __ Identyfikator YouTube: WKBGRJZFTLKPRUQW #owsianka #glukozowarewolucja -------------------------------------------------------------------------------------- Radosław Smolik