«Мне кажется, это самая устойчивая диета из всех». скачать в хорошем качестве

«Мне кажется, это самая устойчивая диета из всех».

🎙️ Из программы «Открытие питания» В этом отрывке мы углубляемся в один простой вопрос, имеющий большое значение: Как на самом деле выглядит идеальная диета? Диетолог Андрес Айеста рассказывает, почему лучшая диета — это не стремление к совершенству или крайностям, а осознанность, устойчивость и понимание того, как питание поддерживает здоровье в долгосрочной перспективе. Если это вам близко, полный эпизод раскрывает эту тему подробнее. Вместе с менеджером по работе с сообществом Cronometer Элиисой Теннант мы обсуждаем цельные продукты и ограничительные диеты, как отслеживание может повысить осведомленность (а не одержимость) и почему грамотность в вопросах питания важнее, чем следование трендам. О нашем госте: ✨ Андрес Айеста, MS, RD, CSSD — зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по спортивной диетологии и основатель Planos Nutrition. Обладая более чем десятилетним опытом, Андрес сочетает научно обоснованные методы с практическими стратегиями, помогая людям разобраться в сложностях питания и выработать устойчивые привычки для повышения производительности, долголетия и улучшения качества жизни. 🎧 Слушайте полный выпуск подкаста «Discovering Nutrition» — доступен на всех основных платформах для подкастов с 13 января. 📌 Идеальная диета не идеальна. Она должна быть информированной, реалистичной и устойчивой.