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【愛健康│蘭萱時間】潘懷宗教授談「最新飲食指南、帶狀皰疹疫苗能保護大腦？」

主持人：蘭萱 來賓：潘懷宗 教授 主題：最新飲食指南、帶狀皰疹疫苗能保護大腦？ 本集播出日期：2026.01.28 1、2025-2030飲食指南歷史性改版：回歸「真食物」、捨棄深加工食品 新版飲食金字塔不再沿用傳統由穀物打底的層級邏輯，而是重新排序食物的重要性，將蛋白質、乳製品、健康脂肪以及蔬果放在更核心的位置，全穀類則調整至相對底下的層次。 在實際飲食建議方面，指南也提供更直觀的搭配原則：每一餐的餐盤中，水果、蔬菜、蛋白質與穀類各自占有一定比例，並可搭配適量的低脂或脫脂乳製品，或以強化豆製品作為替代，作為完整的一餐配置。 2、帶狀皰疹疫苗能保護大腦？研究曝降失智風險也減少近半死亡率 帶狀皰疹疫苗一向用來預防俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，但越來越多研究指出，這支疫苗的效益可能遠超出想像。近期發表於期刊《Cell》的一項研究顯示，接種帶狀皰疹疫苗的高齡者，不但較不容易罹患失智症，已經患有失智症的人死亡率也大幅下降近30個百分點... (文字擷取自網路) #飲食金字塔 #低鹽無糖健康油 #帶狀皰疹疫苗 --- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：   / @icare愛健康   按讚【愛健康】FB：  / icare.careu   追蹤【愛健康】Podcast：https://linktr.ee/icare.careu = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 收聽廣播 24小時不間斷 請搜尋🔎 ▍中廣流行網收聽頻率 FM103 ▍官網：https://www.bcc.com.tw/ ▍線上收聽：http://www.bcc.com.tw/stream.html?c=0 ▍APP下載：   •APP Store：https://bit.ly/bcclikeappstore   •Google Play：https://bit.ly/bcclikegoogleplay ▍YouTube頻道：   / 中廣流行網ilikeradiofm103   ▍Podcast：ilikeradiofm103.wixsite.com/ilikeradiofm103 任何疑問歡迎發訊息至【中廣流行網 i like radio】官方粉絲專頁：  / ilikeradiobcc   https://reurl.cc/6KkXXM