Секрет похудения в духовке: Лук превращается в соус! Готовлю, ем и ХУДЕЮ. скачать в хорошем качестве

Секрет похудения в духовке: Лук превращается в соус! Готовлю, ем и ХУДЕЮ.

Ешь и худей! Секрет самой сочной курицы на луковой подушке 🍗✨ Вы когда-нибудь думали, что обычный лук может превратиться в изысканный соус без капли лишнего жира? В этом видео я делюсь своим любимым рецептом для похудения: нежные куриные бедрышки и, приготовленные в духовке под фольгой. Это блюдо - настоящая находка для тех, кто живет в США (или любой другой стране) и хочет питаться правильно, вкусно и бюджетно! Лук томится, превращаясь в густой соус, а капуста пропитывается мясным соком. Никакого масла, только чистый вкус и польза! В этом видео: • Как приготовить «луковую подушку», которая заменяет калорийные соусы. • Почему куриные бедрышки лучше грудки для долгого насыщения. • Мои лайфхаки похудения: как есть досыта и видеть минус на весах. Ингредиенты: • Куриные бедрышки (есть лучше без кожи для меньшей калорийности). • Капуста белокочанная. • Морковь. • томатная паста. • Яблочный уксус • Растительное масло 3 ст ложки • Много лука (он - основа нашего соуса!). • Специи по вкусу (соль, паприка, чеснок в порошке, лавровый лист). • Фольга для томления. #похудение #ппрецепты #курицавдуховке #тушенаякапуста #худейсомной #здоровоепитание #weightlossrecipe #рецептысша