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Was ist eigentlich dran an den Chronotypen? Eule, Lerche – was davon ist wirklich wissenschaftlich belegt? Ich zeige dir, woher diese Typisierung kommt, warum sie missverstanden wurde und wie unser circadianer Rhythmus wirklich funktioniert. Wir sprechen über: – den suprachiasmatischen Nukleus als innere Uhr – die Rolle von Licht, Cortisol und Melatonin – Social Jetlag und chronische Rhythmusverschiebung – Parallelen zwischen moderner Chronobiologie und ayurvedischem Wissen – warum dein Körper sich an Ungesundes gewöhnen kann – und was das alles mit Gesundheit zu tun hat Wenn du wissen willst, was dein Schlafrhythmus mit Zellreparatur, Hormonen und Tageslicht zu tun hat – hier bekommst du die Infos. Erwähnte Folge: 🕒 Was ist ein Social Jetlag und warum redet keiner darüber? https://www.drnadinewebering.com/2026... Weitere Links: 🌐 Website: https://www.drnadinewebering.com 📸 Instagram: / dr.nadine.webering 📩 Kontakt per Mail: kontakt@drnadinewebering.com #Chronotypen #circadianerRhythmus #Nervensystemregulation