Экономные продукты здорового питания. Чем заменить семена чиа. Полезные для здоровья продукты. скачать в хорошем качестве

Экономные продукты здорового питания. Чем заменить семена чиа. Полезные для здоровья продукты.

Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивный состав семян чиа; 2) 13:31 Сравнение семян льна и чиа; 3) 17:56 Зародыши пшеницы; 4) 26:34 Скумбрия/жирная рыба; 5) 30:17 Мойва; 6) 33:52 Вывод. Я не включила в обзор грецкий орех, так как рассматриваю более бюджетные замены. Но по жирнокислотному составу и количеству омега-3 он также будет альтернативой семенам чиа. Про грецкий орех есть отдельное видео:    • Сколько грецких орехов можно в день. Как х...   🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo... Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha... ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram:   / maria.safina   Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Дополнительные материалы: Семена чиа:    • Семена чиа: чем полезны. Как употреблять с...   Семена льна:    • Семена льна: сколько нужно есть в день. Че...   Скумбрия:    • Скумбрия: чем полезна. Рецепт запеченной с...   Витамины и минералы в питании:    • Дефициты витаминов и минералов и их причин...   Крупы, глютен:    • В каких крупах много глютена. Кому нельзя ...   Важное про непереносимость глютена (см. тайм-коды):    • Количество белка: расчет под различные цел...