Как справиться с негативными эмоциями? Тревога, гнев, вина, стыд, обида скачать в хорошем качестве

Как справиться с негативными эмоциями? Тревога, гнев, вина, стыд, обида

Эмоции - неотъемлемая часть нашей жизни. Мы любим проживать счастливые моменты и стараемся по-реже вспоминать о своих переживаниях. Как вообще быть с отрицательными эмоциями? Игнорировать, скрывать или наоборот всем показывать? Будет ли от этого толк? Как справляться с отрицательными эмоциями, чтобы это не привело к страданию и ухудшению качества вашей жизни? 00:00 Интро 00:30 Базовые эмоции 01:11 Положительные и отрицательные эмоции 02:56 Функции отрицательных эмоций 04:14 Зачем нам боль? 05:17 Проверьте себя 08:08 Волноваться или тревожиться? Отличия 09:39 Раскаяние или чувство вины? Выбираете вы 11:42 Выводы об эмоциях Если вам понравилось это видео, поддержите его лайком или комментарием) Благодаря вашим реакциям видео увидят больше людей. ► Подкасты, психологические тесты и многое другое вы можете найти в моем Телеграм канале t.me/cleverpsycho