У нас вы можете посмотреть бесплатно vlog: rotina, como comecei a treinar e preparação pra meia maratona или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
no vídeo de hoje: me inscrevi para a minha primeira meia maratona e compartilhei como foi a minha primeira semana de treinos para esse novo objetivo. Também contei como foi a minha tragetória fitness e porque eu decidi correr 21k pela primeira vez agora. Muito obrigada por assistir! Até o próximo vídeo! 👋❤️ 🧠 Meu Notion: https://kellynduarte.dev/segundo-cere... 📸 Equipamentos de gravação, café e setup: https://kellynduarte.dev/shop 💬 Discord: https://linktw.in/ZubXUu 💜 Instagram: @kellynduarte 📝 https://substack.com/@kellynduarte 00:00 intro 01:38 minha tragetória fitness 08:54 divisão dos treinos, primeira corrida 14:16 suplementos, treino de tiros na praia 17:38 último treino da semana 22:38 resumo da semana #meiamaratona #corridaderua #jornadafitness #rotina