كيف تهدّئ عقلك عندما تعيش في حالة عدم يقين؟ скачать в хорошем качестве

كيف تهدّئ عقلك عندما تعيش في حالة عدم يقين؟

هل تمرّ بفترة من عدم اليقين وتشعر أن عقلك لا يتوقف عن التفكير؟ في هذا الفيديو، ستفهم لماذا يُعتبر عدم اليقين من أكبر مسبّبات الاضطراب الذهني، ولماذا لا يعني ذلك أنك ضعيف أو عاجز. عقلك بطبيعته يكره الغموض، وعندما لا يجد إجابات، يحاول ملء الفراغ بالتوقّعات والسيناريوهات، مما يؤدي إلى التعب الذهني والقلق. في هذا المحتوى، ستتعلّم: لماذا يرهقك عدم اليقين نفسيًا كيف تتوقف عن البحث القسري عن إجابات غير موجودة كيف تعود إلى ما يمكنك التحكم فيه الآن ولماذا تقليل التعرّض للأخبار والضجيج المقلق يحمي توازنك النفسي 🎯 في هذا الفيديو ستتعلم: طريقة تهدئة العقل في فترات الغموض كيف تبقى مستقرًا حتى عندما لا تكون الأمور واضحة أدوات بسيطة قابلة للتطبيق فورًا 📌 هذا الفيديو مناسب لـ: كل من يمرّ بمرحلة انتقالية، قرارات غير واضحة، أو شعور بعدم الاستقرار الذهني. 🔔 اشترك في قناة المعرفة العملية لأدوات بسيطة، واقعية، وقابلة للتطبيق في الحياة اليومية. #عدم_اليقين #القلق #راحة_العقل #الاستقرار_النفسي #التفكير_الزائد #المعرفة_العملية