• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

HOW TO SQUAT, BENCH PRESS, AND DEADLIFT FOR MUSCLE GROWTH (Volume, Rep Ranges, RPE, Variations) скачать в хорошем качестве

HOW TO SQUAT, BENCH PRESS, AND DEADLIFT FOR MUSCLE GROWTH (Volume, Rep Ranges, RPE, Variations) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
HOW TO SQUAT, BENCH PRESS, AND DEADLIFT FOR MUSCLE GROWTH (Volume, Rep Ranges, RPE, Variations)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: HOW TO SQUAT, BENCH PRESS, AND DEADLIFT FOR MUSCLE GROWTH (Volume, Rep Ranges, RPE, Variations) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно HOW TO SQUAT, BENCH PRESS, AND DEADLIFT FOR MUSCLE GROWTH (Volume, Rep Ranges, RPE, Variations) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон HOW TO SQUAT, BENCH PRESS, AND DEADLIFT FOR MUSCLE GROWTH (Volume, Rep Ranges, RPE, Variations) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



HOW TO SQUAT, BENCH PRESS, AND DEADLIFT FOR MUSCLE GROWTH (Volume, Rep Ranges, RPE, Variations)

How to squat, bench press, and deadlift for hypertrophy. In this video I discuss how to program the big 3 lifts for optimal muscle growth. We’ll talk about: General programming principles for the squat, bench press, and deadlift Progressive overload Volume (how many sets) Rep ranges (how many reps) Relative intensity (RPE/RIR - how close to failure) Specific tips for each movement and their variations Squat: low bar, high bar, front squat Bench press: grip width Deadlift: sumo vs conventional, lifting straps Subscribe! https://www.youtube.com/c/AskDrSwole?... ------------------------------- Take your knowledge to the next level with the MASS Research Review: https://www.massmember.com/a/21479861... (This is an affiliate link - I’ll receive a small commission when you use it) My e-books: https://askdrswole.com/ ------------------------------- Follow me on social media: INSTAGRAM:   / dr_swole   FACEBOOK:   / bill.wong22   TIKTOK:   / dr_swole   PODCAST (Swole Radio): https://podcasts.apple.com/ca/podcast... ------------------------------- About me: I'm a medical doctor and natural men’s physique athlete based in Vancouver, Canada. I seek to share science-based perspectives to help people lose fat and gain muscle. These will reflect the current expert consensus in the scientific bodybuilding community. I‘m lifetime drug-free and have been training since 2012. ------------------------------- Disclaimers: Consider seeing a physician to assess your readiness before beginning any fitness program. Information presented here is to be applied intelligently in the individual context. I do not assume liability for any loss incurred by using information in this video. ------------------------------- #Squat #BenchPress #Deadliftptimal muscle growth. We’ll talk about: General programming principles for the squat, bench press, and deadlift Progressive overload Volume (how many sets) Rep ranges (how many reps) Relative intensity (RPE/RIR - how close to failure) Specific tips for each movement and their variations Squat: low bar, high bar, front squat Bench press: grip width Deadlift: sumo vs conventional, lifting straps Subscribe! https://www.youtube.com/c/AskDrSwole?... My e-books: https://askdrswole.com/ Merch: https://teespring.com/stores/dr-swole... ------------------------------- Follow me on social media: INSTAGRAM:   / dr_swole   FACEBOOK:   / bill.wong22   TIKTOK:   / dr_swole   PODCAST (Swole Radio): https://podcasts.apple.com/ca/podcast... ------------------------------- About me: I'm a medical doctor and natural men’s physique athlete based in Vancouver, Canada. I seek to share science-based perspectives to help people lose fat and gain muscle. These will reflect the current expert consensus in the scientific bodybuilding community. I‘m lifetime drug-free and have been training since 2012. ------------------------------- Disclaimers: Consider seeing a physician to assess your readiness before beginning any fitness program. Information presented here is to be applied intelligently in the individual context. I do not assume liability for any loss incurred by using information in this video. ------------------------------- #Squat #BenchPress #Deadlift

Comments
  • Beginner Strength Programs: Starting Strength, 5x5, 531, Texas Method 4 года назад
    Beginner Strength Programs: Starting Strength, 5x5, 531, Texas Method
    Опубликовано: 4 года назад
  • Should You Squat, Bench, & Deadlift? (Pros & Cons) 1 год назад
    Should You Squat, Bench, & Deadlift? (Pros & Cons)
    Опубликовано: 1 год назад
  • LIGHT WEIGHTS VS HEAVY WEIGHTS FOR MUSCLE GROWTH: BEST REP RANGE? (High Reps Vs Low Reps) 4 года назад
    LIGHT WEIGHTS VS HEAVY WEIGHTS FOR MUSCLE GROWTH: BEST REP RANGE? (High Reps Vs Low Reps)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Сделайте это, когда у новичка закончатся преимущества 3 года назад
    Сделайте это, когда у новичка закончатся преимущества
    Опубликовано: 3 года назад
  • ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон 11 часов назад
    ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон
    Опубликовано: 11 часов назад
  • ПРИСЕДАНИЯ СТАНОВАЯ ТЯГА ЖИМ ЛЕЖА БОЛЬШАЯ ТРОЙКА 5 лет назад
    ПРИСЕДАНИЯ СТАНОВАЯ ТЯГА ЖИМ ЛЕЖА БОЛЬШАЯ ТРОЙКА
    Опубликовано: 5 лет назад
  • When To Use The Spread vs Bend The Bar Cues To Create Tightness In The Bench Press 4 года назад
    When To Use The Spread vs Bend The Bar Cues To Create Tightness In The Bench Press
    Опубликовано: 4 года назад
  • Отмороженный фитнес, часть 1. +3 градуса. Вызов Головинского 7 дней назад
    Отмороженный фитнес, часть 1. +3 градуса. Вызов Головинского
    Опубликовано: 7 дней назад
  • The TOP SET BACK OFF METHOD for Size and Strength 3 года назад
    The TOP SET BACK OFF METHOD for Size and Strength
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Perfect Bench Press Grip for Strength AND Stability with JM Blakley 5 лет назад
    The Perfect Bench Press Grip for Strength AND Stability with JM Blakley
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Не чувствую грудь при подъёме тяжестей | Как решить эту проблему 7 лет назад
    Не чувствую грудь при подъёме тяжестей | Как решить эту проблему
    Опубликовано: 7 лет назад
  • МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3 2 месяца назад
    МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Do You NEED to Squat, Bench, and Deadlift for Hypertrophy? (Barbell Training) 3 года назад
    Do You NEED to Squat, Bench, and Deadlift for Hypertrophy? (Barbell Training)
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • If You Haven't Bench Pressed 400lbs, Watch This 2 года назад
    If You Haven't Bench Pressed 400lbs, Watch This
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Bench Press to Build Strength & Chest Mass - STOP MAKING THIS MISTAKE 5 лет назад
    How to Bench Press to Build Strength & Chest Mass - STOP MAKING THIS MISTAKE
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки 11 часов назад
    Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 2 BIG Reasons Why the Push Pull Legs Split FAILS 3 года назад
    2 BIG Reasons Why the Push Pull Legs Split FAILS
    Опубликовано: 3 года назад
  • Low Reps vs High Reps for Muscle Growth 6 лет назад
    Low Reps vs High Reps for Muscle Growth
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 🏋️ Все ФИТНЕС-ДОБАВКИ за 10 минут: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? 2 дня назад
    🏋️ Все ФИТНЕС-ДОБАВКИ за 10 минут: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ?
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5