КЕТО РОЛЛЫ без риса | Низкоуглеводные суши дома скачать в хорошем качестве

КЕТО РОЛЛЫ без риса | Низкоуглеводные суши дома

Здравствуйте, дорогие зрители! В этом видео предлагаю посмотреть как приготовить низкоуглеводные домашние роллы, в состав которых, не входит рис, и они подойдут на кето и палео питании. РЕЦЕПТ Ингредиенты (2 ролла) • водоросли нори - 2 шт. • красная копченая рыба 50 г • мелко нарезанные овощи соломкой - цуккини, болгарский перец • кунжутные семена (по желанию) • соевый соус, я использую тамари, так как он не содержит глютен ‘Рис’ из цветной капусты: • 1/4 кочана цветной капусты • 1 ст.л масла авокадо для жарки • 1 ст.л лимонного сока (по желанию) Способ приготовления 1. Разрезаем цветную капусту на соцветия и измельчаем в блендере. Выкладываем на разогретую сковороду, смазанную маслом и обжариваем пару минут. Остужаем и убираем в холодильник на час, чтобы охладить. Если в капусте есть лишняя влага, ее необходимо выжить через чистое кухонное полотенце. Остывшую капусту сбрызгиваем лимонным соком. 2. Лист нори кладём на коврик шершавой поверхностью вверх. Выкладываем ‘рис’ из цветной капусты, заполняя весь лист, оставляя только сверху 2 см. Это необходимо, чтобы склеить роллы. Теперь выкладываем начинку - рыбу и тонко нарезанные овощи. Окунаем палец в воду и промазываем оставшиеся 2 см - влажная поверхность водорослей поможет склеить роллы. Приподнимаем край коврика и начинаем сворачивать ролл, помогая пальцами. 3. Нарезаем ролл на кусочки. После каждого разреза нож лучше промывать. 4. Готовые роллы можно посыпать кунжутными семенами и подаём с соевым соусом. ♡♡♡Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!!!♡♡♡ Другие КЕТО РЕЦЕПТЫ можно посмотреть тут:    • Шоколадная нуга | КЕТО диета, низкоуглевод...   КЕТО УЖИНЫ на 7 ДНЕЙ:    • КЕТО РЕЦЕПТЫ | УЖИНЫ на 7 ДНЕЙ   КЕТО ДЕСЕРТЫ - шоколадные бомбы 3 рецепта:    • КЕТО ДЕСЕРТЫ - шоколадные бомбы 3 рецепта ...   КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения:    • КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов...   КЕТО РИЗОТТО из цветной капусты:    • КЕТО РИЗОТТО из цветной капусты #палео #lchf      • КЕТО РОЛЛЫ без риса | Низкоуглеводные суши...   ****************************************************** По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com Мой Instagram:   / geniya_ignatova