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Concentrez-vous sur cette lumière intérieure et laissez-la apaiser votre corps. 🔔 Abonne-toi à Audio360 pour ne manquer aucun voyage vers le sommeil profond : / @audio360podcast 💤 La playlist "S'endormir en 5 minutes" → • S'endormir en 5 minutes ✨ Autres playlists de méditation : L’instant Introspectif → • L'Instant Introspectif L’Instant Mantra → • L'Instant Mantra Ralentir pour respirer → • Ralentir pour respirer Méditer avec Sonia → • Méditer avec Sonia 🌐 Découvrez tous nos podcasts également sur : https://audio360.fr 💌 Conseils pour profiter pleinement de ce moment de détente : Choisissez un endroit douillet où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir confortablement Laissez vos muscles se relâcher, un à un Respirez naturellement, sans forcer, et sentez votre corps s’alourdir N’essayez pas de contrôler vos pensées… laissez-les simplement passer Fermez les yeux, et abandonnez-vous à la tranquillité Bonne nuit et doux rêves 🌙✨ #Sommeil #Relaxation #EndormissementRapide #Audio360 #NuitPaisible