【中上級者向け40分】かなりキツい！でも確実に鍛えられるヨガ　ヨガクラス図鑑vol.12 скачать в хорошем качестве

【中上級者向け40分】かなりキツい！でも確実に鍛えられるヨガ　ヨガクラス図鑑vol.12

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！詳細はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼動画目次 00:00 今回のレッスンについて 00:50 トレーニング開始 34:50 クールダウン ▼今回の動画について しっかりと股関節や肩周りに効かせるような流れの中にアームバランスやハンドスタンドなども登場します。かなり動くことに慣れている方向けの内容になります。ただ一部をアレンジしたりスキップしたりすることでハンドスタンドなどを練習したことのない方でも挑戦できます。最初から全てをこなそうとせずに徐々に負荷を上げてお試しください。 こんな方にオススメ↓ ⚫︎アームバランスを安定してキープしたい ⚫︎ハンドスタンドを練習している ⚫︎ともかく全身の機能を高めたい ▼関連動画 【意外とできる！カウンディンニャアーサナⅡ】足を浮かせるためのコツ    • 【意外とできる！カウンディンニャアーサナⅡ】足を浮かせるためのコツ   【フワッと片足バカーサナ】無重力アーサナのコツ    • 【フワッと片足バカーサナ】無重力アーサナのコツ   【鳩王のポーズ〜土台編】憧れの後屈ポーズには〇〇の動きが必要！    • 【鳩王のポーズ〜土台編】憧れの後屈ポーズには〇〇の動きが必要！   【鳩王のポーズ〜完成編】腕をグルンと回すためのコツ    • 【鳩王のポーズ〜完成編】腕をグルンと回すためのコツ   【ヨガクラス図鑑再生リスト】↓    • ヨガクラス図鑑 Yoga Class   ⚫︎ヨガ解説ブログ「なつみ＆こーきのヨガノート」 https://www.nk-yoganote.com/ ⚫︎Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   ⚫︎ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... ⚫︎「アナトミック骨盤ヨガ」など月70本開催のオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html #ヨガクラス #アームバランス #ハンドスタンド