DEJA ESTO ATRÁS Y EMPIEZA EL AÑO EN PAZ | 5 CLAVES BUDISTAS PARA TU MENTE скачать в хорошем качестве

DEJA ESTO ATRÁS Y EMPIEZA EL AÑO EN PAZ | 5 CLAVES BUDISTAS PARA TU MENTE

Estás a punto de empezar un nuevo año, pero, ¿sientes paz mental o sientes peso? Este video te guía a soltar esas cargas y la ansiedad, ofreciendo reflexiones diarias que te ayudarán a dejar ir lo que ya no sirve. A través de una historia inspiradora, descubre cómo iniciar el año con un renovado bienestar emocional y una mente en calma, practicando mindfulness para una vida más consciente. Si este mensaje resuena contigo, escribe en los comentarios: Empiezo en paz. 00:00 Empiezo ligero 01:10 El peso con el que entras al nuevo año 02:30 Soltar para empezar en paz 03:48 Historia del puente 04:53 Dejar de exigir cierres perfectos 06:10 Soltar la culpa del pasado 7:27 Dejar de exigirte estar bien 9:10 No adelantarte al dolor 10:30 Dejar de negociar con la paz 11:35 Unir lo que sueltas 12:47 Ejercicio para cerrar el ciclo 13:40 Empiezo en paz 5 COSAS QUE DEBES SOLTAR ANTES DE EMPEZAR EL AÑO | BUDISMO #budismo #mindfulness #enseñanzasbudistas