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En este video, Mike Mentzer comparte la ciencia del volumen y el entrenamiento efectivo. "Descubre la verdad detrás del crecimiento muscular y los mitos del volumen en el entrenamiento. Este seminario mike mentzer analiza la ciencia detrás del ejercicio, desmontando la noción de 'más es mejor' y explicando por qué el volumen excesivo puede ser contraproducente. Aprende cómo identificar el estímulo de crecimiento muscular adecuado y maximiza tus resultados en el gimnasio." Timestamps: 00:00 - Introducción al Tema: Planteamiento del objetivo: descubrir qué hace crecer los músculos. 00:30 - Observaciones Iniciales: Reflexiones sobre culturistas y la búsqueda de una variable clave. 01:50 - La Hipótesis del Volumen: Por qué se relaciona el crecimiento muscular con el número de series. 03:30 - ¿Más es Mejor?: Análisis lógico de la idea de que el volumen excesivo lleva a mejores resultados. 05:45 - Mitos del Culturismo: Crítica a la industria del fitness y su enfoque en 'más entrenamiento'. 07:20 - El Error Común: Por qué muchas personas no logran progreso a pesar de invertir mucho tiempo. 08:50 - Conclusión y Siguiente Paso: Indicaciones para buscar la verdadera variable de crecimiento muscular. ¡Suscríbete y activa las notificaciones para que no te pierdas más videos que te ayudarán a aumentar de tamaño y fuerza en menos tiempo + más! Consulta la serie de 8 videos para aprender todo lo que necesitas para construir músculo en minutos. Nos vemos en el próximo video, cuídate.