ಹೆಸರುಕಾಳು ದೋಸೆ/Greengram dosa скачать в хорошем качестве

ಹೆಸರುಕಾಳು ದೋಸೆ/Greengram dosa

Ingridients 1. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹಸಿರು ಕಾಳು/Sprouted green gram 2.ಶುಂಠಿ/Ginger 3.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ/Garlic 4.ಹಸಿ ಮೆಣಸು/Green chilli 5. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು/Coriander leaves 6.ಕರಿಬೇವು/Curry leaves 7. ಜೀರಿಗೆ/Cumin seeds 8. ಅಕ್ಕಿ/Rice ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹೆಸರುಕಾಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಸಮೃದ್ಧ – ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ – ನಾರು (Fiber) ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ – ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ತುಂಬಿವೆ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ – ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ – ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ – ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು – ಚರ್ಮ ಕಂಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯಕ. ಐರನ್‌ ಸಮೃದ್ಧ – ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಅನಿಮಿಯಾ) ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶೋಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ – ಮೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ Benifits of Sprouted green gram. High in Protein – Helps in muscle building and tissue repair. Improves Digestion – Rich in fiber, prevents constipation. Boosts Immunity – Loaded with vitamins, minerals, and antioxidants. Good for Weight Loss – Low in calories, keeps you full for longer. Controls Blood Sugar – Good for people with diabetes. Improves Heart Health – Helps reduce bad cholesterol (LDL). Good for Skin & Hair – Promotes glowing skin and healthy hair. Rich in Iron – Helps prevent anemia. Increases Nutrient Absorption – Sprouting increases vitamin C, B-complex, and mineral absorption #food #cooking #recipe #easyrecipe #foodie #healthyfood #health #healthylifestyle #healthy #healthtips #healthandwellness #healthyeating