У нас вы можете посмотреть бесплатно Сколько арахисовой пасты можно в день. Какая паста полезнее. Сколько арахиса можно на похудении. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo... Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha... Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/ ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Привет, ребята!;) Арахис – это не орех, а растение семейства бобовых. В первую очередь арахис - источник жиров. Поэтому избыточное потребление этого продукта (в том числе) может привести к набору веса. Польза и вред каждого продукта определяются его количеством в вашем рационе согласно вашей физической активности и образу жизни. Жиры арахиса представлены: МНЖК 19,3 (45,09%) (мононенасыщенные); ПНЖК 15,2 г (35,51%) (полиненасыщенные); НЖК 8,3 г (19,39%) (насыщенные). Наилучшее соотношение омега-3:омега-6 - 1:5. В арахисе это соотношение 1:5167. То есть омега-3 в арахисе ничтожно мало. Подробнее - в этом выпуске. Дополнительные материалы: https://maria-safina.ru/mesto-arahisa... Топ-5 орехов в здоровом рационе: • ТОП-5 орехов в здоровом питании. Нутрициол... Исследования: 1) Обзор химического состава и биологической активности арахиса (Arachis hypogeae L.) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... 2) Арахис и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... 3) Арахис и риск аллергии у детей https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJM... 4) Ресвератрол и депрессия на животных моделях: систематический обзор биологических механизмов https://www.mdpi.com/1420-3049/23/9/2... 5) Эффекты ресвератрола у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сердечной недостаточностью: описательный обзор. https://www.mdpi.com/1422-0067/20/4/9... 6) Ресвератрол для взрослых с сахарным диабетом 2 типа https://www.cochranelibrary.com/cdsr/... 7) Ресвератрол: «чудодейственное» лекарство в нейропсихиатрии или когнитивный усилитель только для мышей? https://www.sciencedirect.com/science...