倪海廈：晚上吃姜賽砒霜？其實這3種情況晚上必須吃姜，關鍵看你有沒有「裏寒」！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：晚上吃姜賽砒霜？其實這3種情況晚上必須吃姜，關鍵看你有沒有「裏寒」！

還在糾結晚上能不能吃姜？其實姜不是毒藥，「不對證」才是！中醫講究辨證，只要你體內有裏寒（陽氣不足、寒邪內滯），晚上吃姜反而是精準調理。 🔍第一步：一眼辨別「裏寒」 看舌苔：👅舌色淡白，舌體胖大有齒痕，苔白且濕潤滑膩（甚至口水欲滴）。 察體感：❄️極度怕冷，手腳常年冰涼，吃生冷必胃痛腹瀉，精神萎靡氣力不足。 ✅三種情況晚上必須吃姜 脾胃虛寒型（夜間腹痛腹瀉）： 方式：☕生姜2-3片+紅棗數枚，煮水代茶飲。 原理：紅棗甘溫補中，生姜驅寒，針對性解決淩晨腹痛。 寒凝經絡型（肢體厥冷關節痛）： 方式：🦶生姜煮水泡腳+喝一碗生姜紅糖水。 原理：內外合力溫經通絡，專門對付被窩裏暖不熱的老寒腿。 陽虛外越型（夜間失眠伴畏寒）： 方式：🍵幹姜1-2片+少量黨參，煮水少量飲用。 原理：此時不宜用生姜的辛散，要用幹姜的醇厚來「回陽收斂」，讓陽氣歸位，安神入眠。 ⚠️避坑指南：忌口與不適用人群 不宜人群：❌陰虛火旺者（舌紅少苔、手腳心發熱）、有出血傾向者、感冒風熱者（咽喉腫痛、苔黃）。 飲食禁忌：🚫忌與羊肉、狗肉等大熱之物過量同食（易上火）；忌與黃連、苦瓜等大苦大寒之物同食（易紊亂氣機）。 特別提醒：⚠️調理講究「中病即止」，癥狀緩解即停，不可貪多！ 這裏是專注分享倪海廈先生知識的專屬空間！無論是倪師經典學說的深度精講、核心理論的通俗解讀，還是實用幹貨的細致拆解，我們都力求把專業內容講得易懂、把實用知識傳得透徹。​ 不做碎片化搬運，只做有溫度的知識傳遞 —— 從基礎理論到實踐應用，從學說亮點到深層智慧，每一期內容都經過精心打磨，幫你輕松跟上倪師的知識體系，真正學懂、用好這些寶貴的學問。​ 如果你也對倪海廈先生的學說感興趣，想系統學習、深入探索，歡迎訂閱關注！每天定期更新，和萬千同頻學習者一起，在倪師的智慧裏共同成長～ #中醫養生#生姜的妙用#倪海廈中醫#裏寒體質#辨證施治#手腳冰涼怎麼辦#健康科普#養生誤區#舌診#國學智慧