Exercícios de Estabilidade e Força para o Core скачать в хорошем качестве

Exercícios de Estabilidade e Força para o Core

COMO ATIVAR O CORE? A estabilização do core é gerada através da ativação apropriada do diafragma, mas isso não é tão simples como respirar somente. O controle da dupla função do diafragma e o ajuste dos níveis desse controle de forma precisa, requer alguma prática. Vamos recapitular algumas informações dos estudos de Pavel Kolar usando ressonância magnética: 1️⃣ O diafragma está sob controle voluntário. 2️⃣ O diafragma tem uma dupla função de respiração e estabilização. 3️⃣ O diafragma pode desempenhar sua função de estabilização independente da respiração. 4️⃣ O diafragma pode simultaneamente desempenhar tarefas de respiração e estabilização. 5️⃣ O diafragma desempenha sua função respiratória em uma posição mais baixa quando aumenta a demanda de estabilização. O segredo da estabilização do core é ativar e controlar a dupla função do diafragma e então ajustar o nível de atividade dependendo da tarefa requerida. 😍 💯 Artigo utilizado: https://fortius.com.br/niveis-de-cont... Mas podem acessar o site e ler os artigos no blog da Fortius (aqui vai outro link com o mesmo tema): https://fortius.com.br/estabilidade-d... Marque um amigo na postagem, coloque as ideias em prática, seja sempre proativo. Boa leitura! 📚 🎯 Bem-vindo(a) a Fortius! Aqui você encontra conteúdos exclusivos sobre avaliação do movimento, reabilitação, treinamento físico, alta performance, desenvolvimento profissional e muito mais para transformar sua vida e acelerar sua carreira. 🔔 INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL E ATIVE O SININHO para não perder os próximos vídeos! Compartilhe com amigos e deixe seu comentário! **📌 Saiba mais sobre nossos cursos, treinamentos e eventos: 👉 fortius.com.br ** 📲 Siga a Fortius nas redes sociais: Sites: https://fortius.com.br/ e https://clinicafortius.com.br/ Facebook:   / comunidadefortius   Instagram:   / comunidadefortius   Linkedin:   / admin   WhatsApp para contato e informações: (51) 99295-9688 💬 Conte nos comentários: o que mais você gostaria de aprender? Sua opinião é muito importante para nós! Se este vídeo te ajudou, compartilhe com alguém que também possa se beneficiar! Assista também: Playlist Exercícios:    • EXERCÍCIO PARA ESTABILIDADE DO OMBRO   Playlist Fortius Talk:    • Por que exercícios de empurrar machucam o ...   Sobre a Fortius: A Fortius é referência em desenvolvimento humano, oferecendo cursos, treinamentos, mentorias e workshops para pessoas e empresas que buscam crescimento, resultados e transformação. Atendemos presencial e online. #DesenvolvimentoPessoal #AltaPerformance #Liderança #Fortius #treinamentofundamental #Sucesso #Transformação #Motivação #CurtaECompartilhe #reabilitação #avaliação #reprogramação #TreinoInteligente #PrevençãoDeLesões #Supino #Remada #DicasDeTreino #FortalecimentoMuscular #Academia #Saúde #Exercícios #FisiologiaDoTreino #OmbroSaudável #Fortius #Ombro#liberacaomiofascia #estudodomovimento #dns #saude #fisioterapia #educacaofisica #reprogramacaomotora #reabilitação #avaliacaodomovimento #dnsrehabilitation #corestability #estabilidade #treinamentofundamental #movimentotratamovimento #treinamentofuncional #fortalecimentodecore