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JEJUM INTERMITENTE e massa muscular | Dr. Luiz Fernando Nicolodi

Jejum intermitente e massa muscular. Uma dúvida muito comum no meu consultório, e também nas minhas redes sociais, é sobre jejum intermitente e massa muscular. Será que é possível conciliar as duas coisas? Quem quer hipertrofia pode fazer jejum intermitente? Como eu sempre explico aos meus pacientes, manter a massa muscular é fundamental para ter saúde e uma longevidade saudável. Mas esse processo precisa acontecer através dos hábitos de vida, ou seja, através de uma alimentação equilibrada e de uma boa rotina de atividade física. Ao mesmo tempo, o jejum intermitente pode ser uma excelente ferramenta para a saúde e para o emagrecimento, quando realizado da forma correta. Então sim, é possível conciliar jejum intermitente e massa muscular. Mas, para essa combinação funcionar, é preciso alguns cuidados que eu compartilho com você neste vídeo. Aperte o play! Gostou do conteúdo? Deixe o seu like e não esqueça de se inscrever no canal para não perder nenhuma novidade por aqui. ----------------------------------------------------------------------------------- ➡️ Agende sua consulta comigo: https://materiais.drluiznicolodi.com.... CRM 25.364 | RQE 26118 26119 26120 ----------------------------------------------------------------------------------- ADQUIRA MEU LIVRO “HOMEOPATIA: UMA CANÇA ALQUÍMICA” https://materiais.drluiznicolodi.com.... Faça parte da minha lista VIP e receba conteúdos exclusivos por e-mail! Inscreva-se aqui: https://materiais.drluiznicolodi.com.... Baixe GRÁTIS o meu e-book “15 vitaminas e minerais essenciais para uma vida longa e saudável”: https://materiais.drluiznicolodi.com.... 👩‍💻 Confira mais conteúdos no meu blog: https://drluiznicolodi.com.br/blog/ CURSOS: Mindfulness e Compaixão: https://mindfulnesspr.com.br/programa... Mindfulness para Ansiosos: https://clinicamaha.com/mindfulness-p... Me acompanhe também nas redes sociais: Instagram:   / drluizfnicolodi   Facebook:   / drluizfnicolodi   👉 Mais informações no meu site: https://drluiznicolodi.com.br/ Compartilhe o vídeo usando este link:    • JEJUM INTERMITENTE  e massa muscular | Dr....   00:00 Introdução 00:47 Jejum x hipertrofia 02:05 Cuidados importantes 03:11 Estudos 05:22 Atenção aos nutrientes 07:21 Finalização #DrLuiznicolodi #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #jejumintermitente #massamuscular