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Faut-il Travailler ses Muscles 2x par semaine ? (La vérité !) скачать в хорошем качестве

Faut-il Travailler ses Muscles 2x par semaine ? (La vérité !) 6 лет назад

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Faut-il Travailler ses Muscles 2x par semaine ? (La vérité !)

On dit souvent que travailler un muscle 2 fois par semaine permet d'augmenter l'hypertrophie et favorise la progression. Certaines études auraient d'ailleurs "validé" ce principe. Mais est-ce que dans la réalité, en entrainant plusieurs fois différents muscles sur la semaine, on progresse plus vite ? Tu verras qu'en pratique, les choses sont bien différentes. Dans cette vidéo, je t'explique combien de fois il faut entrainer chaque muscle par semaine. Tu pourras donc, en fonction de ton niveau, en déduire la fréquence idéale d'entrainement que tu devrais adopter. Pour toutes demandes de COACHING PERSONNALISÉ : https://www.kilianhagen.be Si tu as apprécié la vidéo, n'oublie pas de me laisser un pouce bleu et t'abonner ! 10% - BODYTRAINING sur tous les eBooks de La Methode Street Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian Hagen Instagram : Kilian Hagen Musique de fond : Event Outro : Uplink - To Myself

Comments
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