COMO ESTRUTURAR UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS PARA A VIDA TODA | os 4 pilares da saúde скачать в хорошем качестве

COMO ESTRUTURAR UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS PARA A VIDA TODA | os 4 pilares da saúde

Esse vídeo é um oferecimento de RELAXMEDIC - os melhores equipamentos para sua recuperação com 10% OFF com cupom FALALU em https://relaxmedic.com.br/ ENTENDA ISSO E NUNCA MAIS PARE DE TREINAR | os 4 pilares que transformam esforço em resultado. Existem quatro pilares fundamentais que precisam ser considerados quando você pensa em exercício físico. E se você ainda não organiza sua rotina de treino a partir desses pilares, tem uma grande chance de estar deixando passar oportunidades preciosas de melhorar sua saúde, sua performance e sua longevidade. Vou te mostrar quais são esses 4 pilares, por que eles são tão importantes e como usar esse conhecimento para criar uma rotina de movimento que seja ao mesmo tempo prazerosa, factível e sustentável. E mais: vou te dar exemplos práticos, com atividades que podem ser adaptadas para qualquer nível de condicionamento. Vamos nessa? #FalaLu #treino #4pilares #exerciciofisico #relaxmedic ➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO - CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO PLANOS À PARTIR DE R$ 1,99 ➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com ➜ ASSINE GRÁTIS NOSSA NEWSLETTER: https://news.falalu.com.br/news-lette... ➜ CONHEÇA MEUS PROGRAMAS ONLINE - https://aja.falalu.com.br -------------------------------------------------------------------- 🔻 Artigos de Referência do Vídeo https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... https://journals.plos.org/plosone/art... https://jamanetwork.com/journals/jama... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... https://www.sciencedirect.com/science... https://journals.lww.com/acsm-msse/fu... https://www.ahajournals.org/doi/10.11... 🔻 Vídeos Relacionados zonas de treinamento    • A CIÊNCIA POR TRÁS DA ZONA 2 | como treina...   ZONA 2    • TODAS AS DICAS DE COMO FOI O TREINO LEVE E...   ZONA 2    • TREINOS EM Z2 SÃO O SEGREDO PARA LONGEVIDA...   --------------------------------------------------------------------- MINHAS REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza. Acesse: https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu e tenha até 20% de desconto em suas compras Siga: @probioticaoficial ➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based Acesse: https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras Siga @soudobro ➜ AlwaysFit - Suplementos com ingredientes de alta qualidade. Acesse: https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 Siga: @alwaysfitoficial ➜ PlantPower - suplementos, hidratação e ultracoffe Acesse: https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @plantpowersuperfoods ➜ STRAVA - Mais ciência, mais dados, mais evolução: assine o Strava com 20% de desconto pelo meu link e vamos treinar juntos! Acesso: https://www.strava.com/subscribe/chec... Cupom: FALALU para 20% de desconto na assinatura anual ➜ ALLOUT Run: roupas criadas para quem vive a corrida Acesse: https://alloutrun.com.br/feminino/?ne... Cupom: FALALU para 12% de desconto siga: @allout_run ➜ RELAXMEDIC: Especialistas em conforto e cuidado, tornando seus dias mais leves e relaxantes. Acesse: https://relaxmedic.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto siga: @relaxmedic_ -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 Profa. Dra. Luciana Haddad CRM-SP 105296 RQEs 122452 /122451 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.