วิธีฝึกใจไม่ให้หวั่นไหวไปในอารมณ์ต่างๆ | ฟังเทศน์หลวงพ่อพุธ ฐานิโย | скачать в хорошем качестве

วิธีฝึกใจไม่ให้หวั่นไหวไปในอารมณ์ต่างๆ | ฟังเทศน์หลวงพ่อพุธ ฐานิโย |

วิธีฝึกใจไม่ให้หวั่นไหวไปในอารมณ์ต่างๆ ฟังเทศน์หลวงพ่อพุธ ฐานิโย วัดป่าสาลวัน อำเภอเมือง จังหวัด นครราชสีมา 🌿 หลักการฝึกใจไม่ให้หวั่นไหวตามอารมณ์ (ตามแนวพุทธ) 1. ฝึกสติ (สติปัฏฐาน 4) สติ คือ ความรู้ตัวอยู่กับปัจจุบัน โดยการฝึกสติปัฏฐาน 4 ได้แก่: กายานุปัสสนา (รู้กาย) – รู้การเคลื่อนไหว ลมหายใจ เวทนานุปัสสนา (รู้ความรู้สึก) – รู้สุข ทุกข์ เฉย ๆ ที่เกิดขึ้น จิตตานุปัสสนา (รู้จิต) – สังเกตจิตที่ฟุ้งซ่าน เศร้าหมอง หรือสงบ ธัมมานุปัสสนา (รู้ธรรม) – พิจารณากิเลส เหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดทุกข์ 2. เห็นอารมณ์เป็นของชั่วคราว (อนิจจัง) อารมณ์ทั้งหลายไม่เที่ยง เช่น ดีใจ เสียใจ โกรธ กลัว จะเกิดขึ้นแล้วก็ดับไป ถ้าเราเห็นว่าอารมณ์ไม่ใช่ตัวตน (อนัตตา) เราจะไม่ยึดมั่นถือมั่นในอารมณ์นั้น 3. ฝึกอุเบกขา (ความวางเฉยที่มีสติและปัญญา) ไม่ใช่ไม่รู้สึก แต่รู้เท่าทันและไม่ปล่อยให้ใจไหลตามอารมณ์ เช่น เมื่อโดนด่า ไม่ตอบโต้ ไม่โกรธ แต่รู้ว่าความโกรธกำลังเกิด และปล่อยให้มันผ่านไป 4. ภาวนา (การเจริญสมาธิและปัญญา) การนั่งสมาธิ (สมถะ) ช่วยให้ใจสงบ ไม่หวั่นไหว การเจริญวิปัสสนา ทำให้เห็นตามความเป็นจริงว่า ทุกสิ่งล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป 5. เจริญเมตตา ฝึกแผ่เมตตาให้ตัวเองและผู้อื่น ทำให้ใจอ่อนโยน ไม่ถูกอารมณ์โกรธ เกลียดเข้าครอบงำได้ง่าย 🧘‍♂️ สรุปสั้น ๆ: “รู้เท่าทันอารมณ์ ด้วยสติ เห็นว่าทุกอย่างไม่เที่ยง ด้วยปัญญา วางใจเป็นกลาง ด้วยอุเบกขา” เพื่อเป็นการสนับสนุนช่อง ขออนุญาติติดโฆษณาในช่วงระหว่างคลิปนะครับ ถือว่าท่านได้ช่วยทำบุญกับทางช่องแล้วนะครับ สาธุครับ 🙏🙏🙏 ปรับปรุงเสียงใหม่ ตัดเสียงรบกวนออกแล้ว เสียงชัด ฟังสบาย จะอัพโหลดให้ฟังเรื่อยๆ นะครับ ใครอยากให้แก้เสียงครูบาอาจารย์ หรือ หลวงพ่อท่านไหน Comment ไว้ได้เลยนะครับ ขออนุญาติ ฝากกดไลท์ กดแชร์ กดติดตาม เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ ^ ^ ฟังธรรมะก่อนนอนจากพระวัดป่ากรรมฐาน ธรรมะสอนใจ ช่องนี้จัดทำขึ้นเพื่อต้องการเผยแพร่คำสอนธรรมะจากพ่อแม่ครูบาอาจารย์ต่างๆ เพื่อให้คนได้ตื่นรู้ ตื่นธรรม มองเห็นตามความเป็นจริงของชีวิต ไม่หลง งมงายไปกับทางโลก เห็นทุกข์แต่ไม่เข้าไปเป็นทุกข์ ฟังเพื่อให้เกิดปัญญา มีดวงตาเห็นธรรม #หลวงพ่อพุธ #สมาธิ #สติ #ภาวนา #ธรรมะสอนใจ #ปฏิบัติธรรม #สติ #จิตใจสงบ #ความสุข #สุขใจ #ความสงบ #พัฒนาชีวิต #ชีวิตดีขึ้น #ภาวนา #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาจิตวิญญาณ #จิตใจ #ผู้รู้ #ชีวิต #กรรมฐาน #ธรรมะสอนใจ #จิตตภาวนา #ฝึกจิตใจ #อบรมจิต #ฟังธรรมะก่อนนอน #ฟังธรรมออนไลน์ #เทศนา #เทศนาธรรม #เทศน์อบรม #ธรรมะ #ธรรมทาน #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะปล่อยวาง #ธรรมะวัดป่า #พระป่า #ธรรมะดีดี #พระป่ากรรมฐาน #อริยสงฆ์ #อริยบุคคล #ปฏิบัติธรรม #สอนธรรม #ทาน #ทานศีลภาวนา #ฟังเทศน์ #ฟังธรรม #คนตื่นธรรม #วัดป่าสาลวัน