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【어시스트 풀업】 턱걸이랑 똑같이 하지 마세요❌ 전혀 다른 운동입니다!
1 год назад
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【어시스트 풀업】 턱걸이랑 똑같이 하지 마세요❌ 전혀 다른 운동입니다!
오늘은 어시스트 풀업에 대해서 설명해 보았습니다. 어시스트 풀업은 보통 맨몸으로 진행하는 턱걸이가 어려운 분들이 사용하시는 머신인데요 운동 라이브에서 늘 말씀드렸다시피 턱걸이와는 자극점이 다른 운동입니다. 특히 광배 하부까지 자극할 수 있어 저는 어시스트 풀업과 턱걸이를 섞어서 루틴을 구성합니다. 여러분도 영상을 꼭 끝까지 본 후 차이점을 확인해 보시고 두 운동을 섞어서 루틴을 구성해 보세요!
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