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Hier geht's zum FemmeBalanceYoga© Kurs: https://bit.ly/fembayo Beckenboden trainieren: Kurze und effektive Übungen im Sitzen und im Liegen, die den Beckenboden stärken und auch zum Entspannen einladen. Denn beides ist wichtig, um den Beckenboden gesund zu halten. Gegebenenfalls brauchst du eine Decke oder ein Kissen, um zu Beginn darauf zu sitzen. Start Training: 2:16 Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen: https://www.astridnoehring.de Instagram: @astrid.noehring Facebook: @treibgutyoga Meine geschlossene Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3uMuSXE FemmeBalanceLetter - jeden Donnerstag wertvolle Hormonbalance-Tipps in dein Postfach: https://bit.ly/32EBCxS __________ Paypal-Spenden: https://bit.ly/3yvm9N6 Musik: Nis Nöhring Bilder/Videomaterial aus dem Video sind unter der CC Lizenz von Canva.