10 ท่าเบสิคสร้างซิคแพค : abs workout скачать в хорошем качестве
10 ท่าเบสิคสร้างซิคแพค : abs workout
6 лет назад
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 ท่าเบสิคสร้างซิคแพค : abs workout в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 ท่าเบสิคสร้างซิคแพค : abs workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 ท่าเบสิคสร้างซิคแพค : abs workout в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
10 ท่าเบสิคสร้างซิคแพค : abs workout
ท่าพวกนี้คือท่าที่ควรจะรู้จักและควรทำวันที่เล่นหน้าท้องนะคะ เลือกทำทีละ 3-5 ท่าก็ได้ค่ะ ถ้าอยากเห็นผลไวๆ ให้คุมอาหาร คาร์ดิโอ และเล่นเวทส่วนอื่นๆของร่างกายด้วย อย่าเล่นแค่หน้าท้องอย่างเดียว ทุกท่าต้องเกร็งหน้าท้องเยอะๆๆๆๆๆ ท่าที่นอนหลังล่างห้ามแอ่น ต้องกดหลังล่างให้ติดเสื่อไว้ ตอนทำต้องรู้สึกเมื่อยที่หน้าท้อง ถ้าทำแล้วปวดหลังล่างแสดงว่ายังเกร็งหน้าท้องน้อยเกินไป
Comments
