Как справиться с депрессией и пробудить в себе радость и счастье? скачать в хорошем качестве

Как справиться с депрессией и пробудить в себе радость и счастье?

Как мне справиться с депрессией и продолжить процесс пробуждения к радости и счастью? Человек, страдающий депрессией всю свою жизнь и имеющий дело с наследственной депрессией, иногда испытывает глубокий покой и любовь, например, на ретритах, но сильный страх и пустота вскоре возвращаются и кажутся непреодолимыми. Он чувствует сильное желание освободиться от страданий и спрашивает, как справиться с депрессией и пробудиться к счастью и радости. Какой процесс ему следует использовать для выздоровления от депрессии? Должен ли он продолжать уделять внимание себе и пребывать в состоянии покоя? Должен ли он продолжать практиковать осознание того, что «Я» короля Лира на самом деле является «Я» Джона Смита, и слушать медитации? Руперт предполагает, что при депрессии переключение внимания с депрессии на присутствие или на себя не очень эффективно. Часто депрессия оказывается сильнее. Поэтому он не рекомендует переключать внимание с депрессии на того, кто её осознаёт. Это было бы просто продолжением того, что мы делали всю свою жизнь – не хотели её чувствовать. Более эффективный способ справиться с депрессией — это обратиться к самой депрессии. По-настоящему примите её, пока не почувствуете к ней любовь. По-настоящему полюбите её, как глубокую любовь к человеку или как безусловную любовь к ребёнку, даже если он ведёт себя сложно. Таким образом, любовь не зависит от качества эмоций, связанных с депрессией. Не делайте этого просто так, потому что это всё та же старая привычка — пытаться избавиться от депрессии, которая не работает. Приблизьте её навсегда. Этот фрагмент взят из одного из онлайн-ретритов Руперта «Познай себя» на дому. Суть суфизма, 3-5 декабря 2021 г. –– ПОЛНЫЙ ВИДЕОАРХИВ Вы можете посмотреть или прослушать тысячи часов учений, управляемых медитаций и ответов в полном видеоархиве Руперта здесь: ▸ https://rupertspira.com/subscriptions –– РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-РЕТРИТОВ ▸ https://rupertspira.com/events/retrea... РАСПИСАНИЕ ОЧНЫХ РЕТРИТОВ ▸ Великобритания https://rupertspira.com/event/locatio... ▸ США https://rupertspira.com/event/locatio... ▸ Италия https://rupertspira.com/event/locatio... –– РАСПИСАНИЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫХ ВЕБИНАРОВ ▸ https://rupertspira.com/events/webinar –– БЕСПЛАТНЫЙ КОНТЕНТ, МЕРОПРИЯТИЯ И НОВИНКИ Чтобы получать уведомления о бесплатном контенте, мероприятиях (онлайн и очных), книгах и других новинках, подпишитесь на бесплатную рассылку Руперта: https://rupertspira.com/free-newsletter –– ПРОСМОТР КНИГ РУПЕРТА ▸ https://rupertspira.com/store –– СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТ РУПЕРТА ▸ iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▸ Libsyn: https://rupertspira.libsyn.com/ ▸ Spotify: https://open.spotify.com/artist/6z1GN... –– ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ГРУППЕ РУПЕРТА В FACEBOOK ▸   / rupertspiracommunity   КАНАЛЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ▸ Веб-сайт: https://rupertspira.com ▸ Instagram:   / rupertspira_   ▸ Facebook:   / rupertspira   ▸ Twitter:   / rupertspira   –– ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА YOUTUBE-КАНАЛ РУПЕРТА ▸ https://www.youtube.com/user/rupertsp... –– #rupertspira #nonduality #depression #happiness RS21145j