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Lower Body – Treino de Pernas e Glúteos | Holmes Place

A sessão Lower Body Workout | Holmes Place traz exercícios focados no fortalecimento da parte inferior do corpo, promovendo força, estabilidade e controlo do movimento. Com este vídeo, poderá viver a essência do treino Lower Body Holmes Place em casa, numa sessão que ativa glúteos, coxas e pernas, contribuindo para uma base corporal mais forte, melhor postura e maior eficiência nos movimentos do dia a dia. Uma forma ideal de cuidar do corpo, desenvolver força funcional e aumentar a resistência muscular, mantendo energia e equilíbrio num ritmo de vida exigente. Ideal para quem procura fortalecer glúteos e pernas, melhorar a estabilidade e ganhar confiança no movimento, enquanto promove vitalidade, foco e bem-estar físico. 💡 Não necessita de material, apenas um espaço confortável e vontade de se superar. ✅ Benefícios que se fazem sentir: • Fortalecimento de glúteos, coxas e pernas • Melhoria da estabilidade e do equilíbrio • Aumento da força e resistência muscular • Apoio à postura e ao movimento funcional • Mais energia e vitalidade Descubra todos os clubes e programas em holmesplace.pt Siga a Holmes Place em todas as redes sociais para acompanhar aulas, treinos e inspiração para um estilo de vida equilibrado. Facebook –   / holmesplacept   Instagram –   / holmesplaceportugal   YouTube –    / @holmesplaceportugal   LinkedIn –   / holmes-place-portugal   Assim terá acesso imediato a conteúdos inspiradores sobre saúde, energia e bem-estar. #HolmesPlace #LowerBody #TreinoPernas #ForçaFuncional #Estabilidade #BemEstar #Energia #AgoraEu