如何改善焦慮？ 如何調理焦慮造成的自律神經失調？ 從生活飲食開始！ 洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！ скачать в хорошем качестве

如何改善焦慮？ 如何調理焦慮造成的自律神經失調？ 從生活飲食開始！ 洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！

影片章節 00:08 開場 主題簡介 13:16 焦慮壓力常見的症狀 15:06 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-定時定量 16:31 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-補充水分 17:04 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-顧好腸胃 補充好菌 17:06 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-控制咖啡因攝取量 17:15 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-足夠蛋白質 17:23 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-攝取好油 17:54 抗憂鬱焦慮的好食物-毛豆 18:36 抗憂鬱焦慮的好食物-雞蛋 18:42 抗憂鬱焦慮的好食物-豆漿/豆花 18:48 抗憂鬱焦慮的好食物-堅果 19:29 抗憂鬱焦慮的好食物-燕麥 19:33 抗憂鬱焦慮的好食物-鷹嘴豆 19:51 抗憂鬱焦慮的好食物-油醋沙拉 20:45 抗憂鬱焦慮的好食物-香料 21:13 總結 Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/us/podcast... 7/30(週二)上午10點 洛桑醫師身心靈講座 靜心的好方法：https://youtube.com/live/G6xI8PMwDQw 直播前問卷調查：https://forms.gle/nZ6rJQ6gkLZKxLkJ6 當天點這連結就可以即時觀看直播，也可打開通知提醒喔。 請大家不要錯過囉～ 名人善知識－麗明營造吳春山董事長(上集)：   • 名人善知識－麗明營造吳春山董事長(上集)「以感恩與利他的信念，共好成就更大的事業」｜...   名人善知識－麗明營造吳春山董事長(下集)：   • 名人善知識－麗明營造吳春山董事長(下集)「靜心提升智慧，董事長的抗壓心法與秘方」｜點...   擺脫情緒與痛苦慣性牽引讓生命為精彩而生：https://youtube.com/live/9T_1V3GtO7Q 打造不生病的快樂體質：https://youtube.com/live/7GOQcApP1vo 洛桑醫師健康善知識06/27：https://youtube.com/live/w8mj43lQJqM 洛桑醫師健康善知識05/30：https://youtube.com/live/jfppZfYK5LE 從處處受限轉向智慧無限，轉機在你轉心後浮現：https://youtube.com/live/i3TfZfMtCfg 洛桑醫師教您好好溝通好好說話：https://youtube.com/live/jrVYGhHM-c8 從病苦轉向喜樂，令不利生的壞習慣自然鬆脫：https://youtube.com/live/JVnVP2iaZ4g 洛桑醫師健康善知識04/25：https://youtube.com/live/GX8Ofeh7qDg 洛桑醫師教您停止胡思亂想：https://youtube.com/live/7J-BCnkYvsQ 從妄念轉向正念，從黑暗跨進黎明：https://youtube.com/live/R0Xmo1R6n0c 洛桑醫師健康善知識03/28：https://youtube.com/live/cohF8fH5pcw 洛桑醫師教您用自律改善命運、斷惡積福：https://youtube.com/live/jbPP6ZgnM2Y 洛桑醫師健康善知識02/22：https://youtube.com/live/rajc4RfVdOk 洛桑醫師教您如何做個善良的人：https://youtube.com/live/SEKQm_M6ZKs 洛桑醫師教您不生病的煉心術：https://youtube.com/live/MMpBsz3W67Y 洛桑醫師教您方法消除焦慮：https://youtube.com/live/2ya4js8kpQY 跟著洛桑醫師一起學習感恩說謝謝你：https://youtube.com/live/pR2hzmPRiz4 跟著洛桑醫師一起練習對不起和謝謝你：https://youtube.com/live/jBDA1hW5aP8 洛桑醫師教您用感恩改善自律神經：https://youtube.com/live/X38GpOJDpqw 洛桑醫師教您預防靈魂之窗-眼睛的退化：https://youtube.com/live/bYQHSgVdPqs 洛桑醫師教您消除不開心的方法：https://youtube.com/live/rzLi9NR2iLk 洛桑醫師教您放下執念：https://youtube.com/live/WRN92rXoN48 洛桑醫師教您用智慧練習轉念：https://youtube.com/live/VdVz8cj8mQk 洛桑醫師教您轉念：https://youtube.com/live/y-mLLjZPRms 洛桑醫師教您正念冥想：https://youtube.com/live/0pZWdYoRpxM 洛桑醫師教您自律神經：https://youtube.com/live/dUJbzcBqGwA 洛桑醫師教您人生五大管理：   • [直播]洛桑醫師身心靈講座 人生的五大管理   洛桑醫師教您不焦慮的好方法：   • [直播]洛桑醫師身心靈講座 不焦慮的好方法   洛桑醫師教您愛自己的好方法：   • [直播]洛桑醫師身心靈講座 愛自己的五種好方法   洛桑醫師教您情緒管理實用技巧：   • [直播]洛桑醫師身心靈講座 情緒管理的實用技巧   問題歡迎留言下方資訊欄！ 洛桑預防醫學 洛桑預防醫學理念 以預防醫學為「經」, 生活習慣為「緯」 期許透過 Medical(醫藥科學) Meditation(沈澱心靈) Media(知識分享) 養成利生好習慣 共享健康醫藥知識 活出健康快樂的人生 聯絡資訊: 洛桑預防醫學集團 官網：http://www.drlobsangcare.com 洛桑加參醫師FB：  / dr.lobsang   分院資訊: (台北) DR.LOBSANG洛桑醫學診所 電話:(02)85012812 地址:10462台北市中山區敬業一路128巷28號4樓 google map連結: https://goo.gl/maps/ZCnM5WKnvncbwJWe6 (台中) 洛桑診所 電話:(04)23861468 地址:408台中市南屯區益豐東街188號2樓 google map連結: https://goo.gl/maps/g5WUduiGLfMWpLTb6 (高雄) 洛桑診所 電話:(07)5567556 地址:813高雄市左營區修明街69號5樓 google map連結: https://goo.gl/maps/KtQndGiewpDa4bv38