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純訓練版|呼吸定位與訓練,正確呼吸調整腹壓【白白的實驗室】

之前的视频大家反响很不错哟,特意给大家出一期针对【呼吸方式调整】的纯享训练视频。 人類第一重要的動作就是呼吸,如果呼吸和其他動作相衝突時,後者一定會讓步給前者,很多長期的疼痛都和呼吸相關。所以,不管在開始什麼鍛煉之前,都需要我們找到正確的呼吸方式。 更多精彩內容💥 你是腱鞘炎還是滑鼠手?2個動作自測+60s康復訓練,有效緩解手腕痛    • 你是腱鞘炎還是滑鼠手?2個動作自測+60s康復訓練,有效緩解手腕痛 【白白...   一個手法改善駝背頭前傾,讓你的氣質煥然一新!    • 一個手法改善駝背頭前傾,讓你的氣質煥然一新!【白白的實驗室】   腳踝粗,跟腱短,蹲不下去?改善踝背屈的功能才重要!    • 腳踝粗,跟腱短,蹲不下去?改善踝背屈的功能才重要!【白白的實驗室】   一個瑜伽動作檢查身體功能,白白帶你重新理解下犬式的細節    • 一個瑜伽動作檢查身體功能,白白帶你重新理解下犬式的細節 【白白的實驗室】   眼神獃滯無神?兩套練習帶你斬獲明亮星星眼!    • 眼神獃滯無神?兩套練習帶你斬獲明亮星星眼!【白白的實驗室】   瘦腿的關鍵在足弓,超詳細足弓講解,帶你了解你的腳!    • 瘦腿的關鍵在足弓,超詳細足弓講解,帶你了解你的腳!【白白的實驗室】   想快速擁有筆直漫畫腿?只練這一個地方就夠了!    • 想快速擁有筆直漫畫腿?只練這一個地方就夠了!【白白的實驗室】   胸下肋骨突出還以為是瘦?其實是肋骨外翻!教你用呼吸改善    • 胸下肋骨突出還以為是瘦?其實是肋骨外翻!教你用呼吸改善 【白白的實驗室】   如果您喜歡我的視頻,歡迎訂閱我的頻道,與您分享科學健身小知識🏃‍♀️    / @baibaideshiyanshi   #腹式呼吸 #馬甲線 #白白的實驗室 #調整呼吸 #瘦肚子 #健身 #科學健身 #呼吸 #健身示範 #跟練 #改善體態 #體態 #fitness #帶練

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