📌 Week 1 Long Run – 8 Miles MAF Training | Building the Aerobic Base for My First Marathon - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Week 1 Long Run – 8 Miles MAF Training | Building the Aerobic Base for My First Marathon в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 1 Long Run – 8 Miles MAF Training | Building the Aerobic Base for My First Marathon или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Week 1 Long Run – 8 Miles MAF Training | Building the Aerobic Base for My First Marathon в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Week 1 Long Run – 8 Miles MAF Training | Building the Aerobic Base for My First Marathon

Week 1 of my marathon training block using the MAF method. Today’s workout was an 8 mile long run, focusing on keeping my heart rate in the aerobic zone and building endurance slowly. My goal for this training block is to improve my aerobic base and prepare for a full marathon in July. This run took a little over 2 hours, with an average heart rate of 132 bpm and an average pace of 16:25 per mile. The pace is slower, but the focus right now is staying disciplined with heart rate and letting the aerobic system develop. Running slow is not easy mentally, but I'm trusting the process.

Comments