У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 1 of MAF Training Done — 17 Miles and My Knee Held Up или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Finished my first week of MAF marathon training with 17 miles total. My last run was 4 miles at an average heart rate of 132. The first mile felt rough but miles 2–4 settled around a 15-minute pace. I’ve had some mild knee discomfort this week but resting yesterday helped and there was no pain today. Next week the goal is 21 miles and getting closer to my MAF heart rate of 142.