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Haferflocken und Kakao! Ohne Zucker! Ich esse sie jeden Tag und habe in einem Monat 10 kg abgenommen

Haferflocken und Kakao! Ohne Zucker! Ich esse sie jeden Tag und habe in einem Monat 10 kg abgenommen. Entdecke das Rezept für zuckerfreie Haferflocken-Kakao-Pfannkuchen, die ich täglich esse und mit denen ich 10 kg in einem Monat verloren habe! Diese luftigen Schokoladenpfannkuchen aus Hafermehl, Kakao und Stevia sind gesund, aber schmecken wie ein richtiger Genuss. Im Video zeige ich dir auch eine herzhafte Variante mit Kürbis und Sesam für eine perfekte Abwechslung. Beide Rezepte sind schnell zubereitet, ohne Zucker und ideal für ein nahrhaftes Frühstück oder einen gesunden Snack. Einfach, lecker und effektiv für deine Ziele! Probier es aus und starte voller Energie in den Tag! Frühstück mit Adelina Kocht.    • Haferflocken und Kakao! Ohne Zucker! Ich e...   01. 00:00 Haferflocken-Kakao-Pfannkuchen! 02. 04:56 Haferflocken-Kürbis-Pfannkuchen! 03. 08:35 Ein schnelles und leckeres Frühstück mit Haferflocken und Avocado! Abonniert den Kanal https:   / @adelinakocht   👇 SIEHE MEINE TOP-REZEPTE👇 01. Frühstück reich an Ballaststoffen und Omega-3 -    • Nur eine Tasse Haferflocken! Kein Mehl, ke...   02. Gesundes Brot in 5 Minuten! Schnelles Rezept -    • Nur Haferflocken und Äpfel! Gesundes Brot ...   03. Spinat-Fladenbrote, ganz ohne Mehl und Zucker -    • Nur Hafer und Spinat! Kein Mehl, kein Zuck...   REZEPT: 01. 00:00 Haferflocken-Kakao-Pfannkuchen! 2 Eier. Salz. Gut verrühren. 80 g Stevia. 1 Teelöffel Vanilleextrakt. 40 g Butter. Gut verrühren. 240 ml warme Milch. 160 g Haferflocken. Zu Mehl mahlen. 30 g Kakao. 1 Esslöffel Backpulver. Die trockenen Zutaten vermischen. Zur Eimasse geben und gründlich verrühren. Olivenöl. Sobald Blasen aufsteigen, den Pfannkuchen wenden. Die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze braten. Fertig! Diese leckeren Schokoladenpfannkuchen sind fertig! Sie sind so aromatisch und unglaublich lecker! Guten Appetit! 02. 04:56 Haferflocken-Kürbis-Pfannkuchen! 200 g Kürbis. Vorsichtig schälen und in Scheiben schneiden. Fein reiben. 1 Ei. Gut verrühren. Salz. Schwarzer Pfeffer. 50 g Haferflocken. Zu Mehl mahlen. Alles gründlich vermischen. Olivenöl. Einen Pfannkuchen formen. Sesamkörner. 2–3 Minuten pro Seite braten. Guten Appetit! 03. 08:35 Ein schnelles und leckeres Frühstück mit Haferflocken und Avocado! 120 g Haferflocken. Zu Mehl mahlen. Durch ein Sieb sieben. 2 Eier. Salz. Gut verrühren. Saft einer halben Zitrone. Die Eier zu den Haferflocken geben. 1 Avocado. Schälen und hacken. 250 ml Pflanzenmilch oder Kuhmilch. Glatt pürieren. Zu den Haferflocken geben. Gut verrühren. 1 Esslöffel Honig. Olivenöl. Gut verrühren. Olivenöl. Die Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun braten. Die Pfannkuchen sind fertig! 1 Avocado. Schälen und hacken. Mit einer Gabel zerdrücken. Saft einer halben Zitrone. Salz. Schwarzer Pfeffer. 1 Esslöffel griechischer Joghurt/Sauerrahm. Gut verrühren. 1 Knoblauchzehe. Petersilie. Fein hacken. Alles gut verrühren. Einfach unglaublich! Die Avocadofüllung auf den Pfannkuchen verteilen. Einfach unglaublich! Guten Appetit! 💥 Abonniert den Kanal https:   / @adelinakocht   🔔 Klicke auf die Glocke um meine neuen Rezepte zu sehen! 🍴 👍 Hebe deinen Finger hoch und vergiss nicht zu kommentieren. 📝 🤗 Ich freue mich und das ist wichtig für den Kanal! 😉 📢 Teilen Sie dieses Video mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken. Das Rezept wird in Ihrem Profil gespeichert! Danke! ❤ #Adelina_kocht #rezept #