Jak się mniej stresować? - 3 proste metody, które działają скачать в хорошем качестве

Jak się mniej stresować? - 3 proste metody, które działają

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️ Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰 [autopromocja] 🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Odzyskaj Wewnętrzny Spokój: Jak się nie bać, nie stresować i nie wycofywać – dla wrażliwców 👉    • Odzyskaj Wewnętrzny Spokój: Jak się n...   🔹 Jak skutecznie redukować stres i budować wewnętrzny spokój 👉    • Jak skutecznie redukować stres i budo...   🔹 Stres i wysoka wrażliwość - jak sobie z nim radzić? 👉    • Stres i wysoka wrażliwość - jak sobie...   Filmy, o których wspomniałam: ⏰ 5:03 Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi - jak wyrażać swoje potrzeby, gdy jesteś wrażliwą osobą WWO 👉    • Jak stawiać granice w relacjach z lud...   ⏰ 5:10 Jak skutecznie stawiać granice, gdy robisz to po raz pierwszy: 7 praktycznych kroków 👉    • Jak skutecznie stawiać granice, gdy r...   ⏰ 14:06 Dwie łatwe i skuteczne techniki radzenia sobie z codziennym stresem i napięciem 👉    • Dwie łatwe i skuteczne techniki radze...   ⏰ 14:06 Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane, pomogą Ci wyciszyć się, uspokoić umysł i złapać równowagę 👉    • Te 3 zwykłe czynności, właściwie wyko...   W tym filmie pokażę Ci trzy skuteczne sposoby na zmniejszenie codziennego stresu. Dowiesz się, jak asertywność, docenianie własnych sukcesów oraz regularne treningi relaksacyjne mogą pomóc Ci osiągnąć większy spokój i równowagę. Każda z tych metod jest łatwa do wdrożenia i może przynieść widoczne rezultaty w krótkim czasie. Jeśli czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem, koniecznie obejrzyj ten film. Zapraszam do oglądania. #RedukcjaStresu #JakRadzićSobieZeStresem #SpokójWewnętrzny #TechnikiRelaksacyjne #Asertywność #ZarządzanieStresem #RozwójOsobisty #Psychologia 0:00 - Wstęp 0:14 - Kilka słów na temat stresu 1:26 - Podziekowania dla wszystkich wspierających 1:58 - 1. Udzielaj sobie pozwolenia na słowo „nie” 5:18 - Zapraszam na indywidualne spotkania online 5:27 - Zapisz się do Newslettera 5:41 - ciąg dalszy punkt nr 1 6:52 - 2. Zauważaj swoje sukcesy 10:51 - 3. Wykonuj treningi relaksacyjne 14:42 - Podsumowanie