Ces séances difficiles qui m'ont marqué en tant que coureur 🥵 скачать в хорошем качестве

Ces séances difficiles qui m'ont marqué en tant que coureur 🥵

‎‎‎MES COURS EN LIGNE: 🥇 Réussis ton Marathon • Le cours complet pour terminer ton marathon la tête haute ! - https://boutique.run-wise.com/ton-mei... 🛌 Sommeil • Découvre les connaissances méconnues du sommeil et accélère ta récupération - https://boutique.run-wise.com/le-somm... 🚀 Ma méthode • 6 étapes pour améliorer tes chronos saison après saison - https://boutique.run-wise.com/ma-meth... 🧠 Préparation mentale • Comprends les ressorts psychologiques avancés pour performer à ton meilleur - https://boutique.run-wise.com/prepara... REJOINS-MOI: 💌 Inscris-toi à ma newsletter gratuite • https://run-wise.com/newsletter 👨‍🎓 Coaching • https://run-wise.com/coaching 🌍 Mon site / blog • https://run-wise.com 📸 Instagram •   / maxime_lopes   🧡 Strava •   / strava   💙 Facebook •   / runwise.official   Dans cette vidéo je vais vous partager mon top 10 des séances qui m'ont fait le plus progresser. Et je vais vous donner des petits conseils pour mieux exécuter vos séances (l'exécution c'est la clé) 🧡 CHAPITRES: 00:00 Introduction 00:42 2x4x1'30 03:07 7x2 minutes 03:47 3 sets 2'15 + 5' 04:41 6x5 minutes 05:52 3x10 minutes 07:28 3 sets 9' + 5' 08:59 2x15 minutes 09:47 Sortie longue 11:24 Sortie très longue 12:33 Spécial block 10k - 1k - 8k 14:16 Mots de la fin QUI SUIS-JE ? Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine ! En savoir plus : https://run-wise.com/a-propos 📨 CONTACT Écrivez-moi ici : [email protected] #RunWise