Combien de Temps pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon скачать в хорошем качестве

Combien de Temps pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon

Bienvenue sur ma Chaîne Capitaine Running ! Combien de Temps faut-il pour Préparer un 10 km, un Semi-Marathon ou un Marathon ? Dans cette vidéo, je vous révèle les Bases de la Progression Rapide Sans Risque de Blessure, la Durée pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon, 3 Erreurs à Éviter à Tout Prix et comment Optimiser votre Récupération et vos Performances, pour vous permettre de réussir vos Préparations en Course à Pied d'Endurance en toute sécurité, quel que soit votre Niveau et votre Objectif / Distance visé. Je vous explique comment Progresser Efficacement et Sans Blessure, en Course à Pied d'Endurance, avec des Conseils simples et Facilement Applicables ! Que vous ayez pour Objectif, de Réussir à Courir au moins 30 minutes en Continu, de Préparer un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon, cette vidéo vous Offre les clés pour Atteindre vos Objectifs en toute confiance. 🏃‍♂️Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire, CLIQUEZ ICI➡️https://bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-f... 🏅Et recevez en plus par e-mail, mes conseils exclusifs "Les Secrets du Running", pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon ! 🎙️Pour écouter l'épisode du Podcast Audio correspondant à cette vidéo : https://creators.spotify.com/pod/show... ⏱️Les Chapitres Cliquables de la vidéo⤵️ ►►►Dans cette vidéo, vous découvrirez : 00:00 - Introduction 02:37 - Les Bases de la Progression Rapide Sans Risque 05:46 - La Durée pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon 14:29 - 3 Erreurs à Éviter à Tout Prix 19:03 - Optimiser sa Récupération et ses Performances 20:13 - Conclusion ========🔥🚀🏅🏃🏆🚀🔥======== 🏅Je m'Occupe de Votre Progression en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon🏅 ✅Ma Formation en Ligne "Courir Son Premier 10 Km" : https://www.capitainerunning.com/cour... 🏆Je m'Occupe de Votre Progression en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon de manière Personnalisée🏆 ✅Mon Coaching Personnalisé en Ligne "CAPITAINE RUNNING ACADÉMIE" : https://capitainerunning.com/coaching... ========🔥🚀🏅🏃🏆🚀🔥======== ►►►Pourquoi suivre Capitaine Running ? Un Entraîneur et Préparateur Physique en Athlétisme Diplômé d'État et Universitaire, Qualifié, Expérimenté et Spécialisé sur les Distances allant du 10 Km au Marathon, ainsi que Diplômé Universitaire en Nutrition Générale et du Sport. Un Coach Running & Nutrition Diplômé depuis 2012. Un Pratiquant Assidu et Passionné de Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon, depuis 2001. Des Conseils concrets afin d'améliorer votre Mindset (État d'Esprit) et votre Motivation, pour la Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon. Des Méthodes concrètes, pour Bien débuter, Progresser et Performer en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon. Des Conseils théoriques et pratiques, pour vous Entraîner Sans Blessures et Progresser à coup sûr, en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon. Une vidéo (ainsi qu'un article et un podcast) chaque semaine, pour vous accompagner dans votre parcours de Coureur(euse) à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon. ►►►ABONNEZ-VOUS maintenant pour ne rien manquer : 👉https://bit.ly/ABONNEZ-VOUS-A-LA-CHAI... ►►►Pour du Conseil Qualitatif et détaillé : Mon Site Web & Blog : https://capitainerunning.com/ Mon Podcast BIEN COURIR : https://creators.spotify.com/pod/show... (Également disponible sur Deezer : https://deezer.com/show/1001166091) Mon Canal Telegram : https://t.me/capitainerunning 🏃Rejoignez mon Club Strava !🏆 ↪️  / strava   ►►►Suivez-moi aussi sur mes réseaux sociaux : Mon TikTok :   / capitainerunning   Mon Instagram :   / capitainerunning   ►►►Découvrez ma Formation OFFERTE RUNNERS STARTER PACK, pour les Grands Débutants et Débutants en Course à Pied d'Endurance⤵️ ↪️Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡️https://bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-f... 🏅Et recevez en plus par e-mail, mes conseils exclusifs "Les Secrets du Running", pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon ! ►►►N'oubliez pas de Liker👍 et Commenter💬 cette vidéo, ainsi que de la Partager📢 avec vos amis Coureurs à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !