У нас вы можете посмотреть бесплатно ခရမ်းသီးချက်စားခြင်းနှင့် သိထားသင့်သည့်အချက်များ - Sides Effects Of Eggplant или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ခရမ်းသီးများသည် အထူးသဖြင့် nasunin ရောင်စုံဆိုးဆေးတစ်မျိုး က ခရမ်းသီး၏ အရောင်ကို ပြောင်းလဲစေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ခရမ်းသီးအပါအဝင် ခရမ်းရောင်အသီးအနှံတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidant) တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ anthocyanin လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းအုပ်စုကြီးထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသီးတွေကို ခရမ်းရောင်၊ အနီရောင်၊ နီညိုရောင်တွေ ဖြစ်စေတဲ့ သဘာဝဆေးခြယ်ပစ္စည်း (natural pigment) လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အရောင် အတွက်ပဲလားဆို တော့ မဟုတ်ပါဘူး ။ Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိ လည်း ပါရှိတာ ကြောင့် ဆဲလ်များပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ခရမ်းသီးကို ကြော်စားမယ်ဆိုရင် အဆီတွေကို စုပ်ယူတတ်တဲ့ သဘောရှိတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ပြုတ်စားတာ၊ ဖုတ်စားတာ၊ ကင်စားတာမျိုးက ပိုကောင်းပါတယ်လို့ ဆိုထားချက် တွေ ရှိနေပြန်ပါတယ်။ အဲ့ဒီတာ့ ခရမ်းသီး စားခြင်း နှင့် သိထားသင့်သည့် အချက် တွေကို ဆက်လက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင် #ခရမ်းသီး #eggplant #oxlate #အောက်ဆလိတ် #ဆီးချို #ဂေါက်ရောဂါ #gout #uricacid #ယူရစ်အက်စစ်များခြင်း #ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း #စွမ်းအင် #energy #carbohydrate #ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် #အမျှင်ဓာတ် #fiber #protein #ပရိုတင်းဓာတ် #fats #အဆီဓာတ် #ဗီတာမင်ဓာတ်များ #folate #ဖောလိတ် #ဗီတာမင်B9 #vitaminc #ဗီတာမင်C #vitamink #ဗီတာမင်K #vitaminb6 #ဗီတာမင်B6 #နိုင်ရာစင် #ဗီတာမင်B3 #potassium #ပိုတက်ဆီယမ် #magnesium #မဂ္ဂနီစီယမ် #magnese #မန်းဂနိစ် #calcium #ကယ်လ်ဆီယမ် #iron #သံဓာတ် #အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း #အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများ #သွေးအားနည်းခြင်း #သွေးတိုး #သွေးပေါင်ကျခြင်း #everyday #health #healthknowledge #ကျန်းမာရေး #lifestyle #calcium #food #iron #vitamins