Allenamento fasciale per la schiena | 15 esercizi contro il mal di schiena | Allenamento Sanitas скачать в хорошем качестве

Allenamento fasciale per la schiena | 15 esercizi contro il mal di schiena | Allenamento Sanitas

Questo video contiene un efficace allenamento per la fascia dorsale, che contrasta in modo specifico il disagio causato dal mal di schiena. La fascia dorsale viene attivata, mobilizzata e allungata con una serie di esercizi vari e diversificati. L’allenamento fasciale per la schiena è facile da eseguire ed è adatto sia ai principianti che agli esperti. ✨ Cosa vi aspetta in questo video: Istruzioni strutturate per l’allenamento fasciale per la schiena Esercizi per la parte bassa e alta della schiena Suggerimenti per un’esecuzione controllata e una postura corretta Mobilizzazione delicata e rilassanti esercizi di stretching per tutta la fascia dorsale 💪 Perché l’allenamento fasciale è importante? L’allenamento della fascia dorsale favorisce la mobilità, previene le tensioni e aiuta ad alleviare il mal di schiena. Soprattutto un allenamento fasciale mirato in caso di mal di schiena, così come esercizi per la fascia dorsale inferiore e superiore, contribuiscono a un sollievo completo della schiena e migliorano il benessere nella vita quotidiana. 👉 Panoramica dell’allenamento: Esercizi completi di mobilizzazione e stretching per la fascia dorsale Allenamento fasciale mirato in caso di mal di schiena Esercizi mirati per la parte bassa e alta della schiena Sequenza finale rilassante per un maggiore benessere e più mobilità. 📅 Marca temporale: 00:00 – 00:20 Introduzione 00:20 - 19:23 Esercizio 15:24 – 15:43 Fine Vale la pena iscriversi al canale per non perdere più nemmeno un video di fitness! È inoltre possibile condividere il video con amici e familiari per restare in forma insieme. 🌟 Se il video vi è piaciuto, potete mettere un pollice in su 👍 e lasciare un commento. I feedback sono sempre ben accetti! --------------------------------------------- ► Abbonatevi al nostro canale:    / @sanitaskrankenversicherung   ► Seguiteci anche su altre piattaforme di social media: TikTok:   / sanitas_ch   Instagram:   / sanitas_ch   Facebook:   / sanitaskrankenversicherung   LinkedIn:   / sanitas-krankenversicherung   ► Visitate il nostro sito web: http://www.sanitas.com