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11 дней назад
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관계에서 오는 스트레스와 외로움! 극복하는 방법 | 스트레스를 관리하는 것이 더 쉽다 | 외로움에 대한 오해 | 아무리 사람을 만나도 외로움은 해소되지 않는다 | 심리학 강의
스트레스는 원치 않는 관계에서 오고, 외로움은 원하는 관계의 부재에서 온다. 불안과 우울이 내면에서 온다면, 스트레스는 보고싶지 않은 사람을 볼 때, 외로움은 보고 싶은 사람을 못 볼때 온다. 인생은... 스트레스를 겪다가 외로움으로 끝난다. 스트레스와 외로움, 어느 게 더 힘들까? 스트레스는 관계를 없애도록 노력하면 되는데, 외로움은 없던 관계를 만들어야하기때문에 더 어렵다고 한다. 사람을 많이 만나면 외로움이 해결될까? 물론 어느정도는 해소될 수 있지만, 오히려 어떤 만남을 통해서 에너지가 더 떨어지고 힘들어져서 다시 사람을 만나는 것을 기피할 수 있다. 그래서 중요한 것은 '나에게 적절한 만남의 양'을 알아야하고, 그에 따라 조절해야한다. #김경일 #불안 #우울 #불안감 #심리학 #우울증 #스트레스 #나의두번째교과서 #완벽주의 #불안치료법 #관계 ▶️ 프로그램 : 나의 두 번째 교과서 '심리학' 3강 - 스트레스와 외로움 이기는 법 ▶️ 방송일자 : 2025.08.29.
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