Пожилые: Ешьте эти 3 продукта, богатые холином, чтобы восстановить память и работу мозга за ночь скачать в хорошем качестве

Пожилые: Ешьте эти 3 продукта, богатые холином, чтобы восстановить память и работу мозга за ночь

Всё ещё чувствуете «туман» в голове после 60 — даже стараясь питаться правильно? Имена ускользают… разговоры забываются… а утро начинается медленнее, чем раньше? Вы не одиноки — и это не ваша вина. Снижение памяти после 60 — явление распространённое, но оно не является необратимым. И нет, вам не нужны дорогие добавки или «таблетки для мозга», чтобы поддержать умственную ясность. В этом видео доктор Джеймс Портер рассказывает о 3 продуктах, богатых холином, которые помогают восстановить нейронные связи, поддержать работу нейромедиаторов и улучшить функции мозга за ночь — естественно и мягко, с помощью обычной еды. 🍳 Продукты, поддерживающие выработку ацетилхолина для более острой памяти 🐟 Питательные вещества, способствующие восстановлению клеток мозга и путей передачи сигналов 🌱 Простые варианты как для традиционного, так и для растительного питания 🌙 Работают во время сна — когда мозг активно восстанавливается 🏠 Легко найти и приготовить дома уже сегодня Тысячи пожилых людей уже поддерживают свою память и ясность мышления — не с помощью таблеток, а благодаря разумному питанию. ✅ Возможно, именно этот вечер станет вашей точкой перелома. 👍 Поставьте отметку «Нравится», если это было полезно 📤 Поделитесь этим видео с тем, кому за 60 и кто чувствует забывчивость или умственную усталость 💬 Напишите «ЯСНЫЙ УМ», если готовы поддержать мозг естественным способом 🔔 Подпишитесь на канал «Навигатор здоровья пожилых», чтобы каждую неделю получать научно обоснованные рекомендации от доктора Джеймса Портера