თორნიკე ენუქიძე - ღამის ცვლა და კვება, კალორიების თვლა, ინტერვალური შიმშილი, პოლიკისტოზი | S1EP6 скачать в хорошем качестве

თორნიკე ენუქიძე - ღამის ცვლა და კვება, კალორიების თვლა, ინტერვალური შიმშილი, პოლიკისტოზი | S1EP6

პოდკასტის წარმდგენია - Cherry’s fit App თორნიკე ენუქიძე-ამერიკის სპორტული მედიცინის აკადემიის სერტიფიცირებული ნუტრიციოლოგი და საერთაშორისო პარტნიორი საქრთველოში, Nutrition Academy of Gerogia-ს დამფუძნებელი. _________________ 📲Cherry’s fit App - არის პირველი ქართული ონლაინ პლატფორმა, რომელიც მომხმარებლებს სთავაზობს მრავალფეროვან დისტანციურ სავარჯიშო, სარეაბილიტაციო და კვების პროგრამებს ერთ აპლიკაციაში. ეს არის პირადი ფიტნეს მწვრთნელი და ნუტრიციის ქოუჩი პირდაპირ შენს ტელეფონში. 👇🏻გადმოწერე და დაიწყე დღესვე: iOS- https://apps.apple.com/de/app/cherrys... Android - https://play.google.com/store/apps/de... IG   / cherrysfit.co   სოციალური ქსელი: თორნიკე -   / m.rnutrition   პოდკასტი-   / cherrys.space   ჩერი -   / cherrys_fitness   _________________ 00:00 შესავალი 01:25 სტუმარი - თორნიკე ენუქიძე 02:19 ბლიცი 03:25 დიეტები 10:40 სოც.მედიის მესიჯები 12:34 არის თუ არა საჭირო კალორიების თვლა 16:03 ჯანსაღი თეფშის პრინციპი 18:40 ქართული ნუტრიენტული ბაზა 20:30 რა ვჭამოთ? 25:40 ხორცი ყოველ დღე 30:37 არასწორი ინფორმაცია 33:00 შაქარი 37:30 გლუკოზის მონიტორინგი 43:30 ღამის თენება და კვება 51:45 ინტერვალური შიმშილი 01:00:15 დაბალანსებული კვება 01:02:47 პოლიკისტოზი და კვება 01:11:24 დასასრული