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血糖値を下げる食後の運動です。食後の運動は血糖値の急激な上昇を防ぎ、摂取した糖が脂肪に変わるのを予防するのに効果的です。食後に軽い運動を行い、痩せやすい体を作りましょう。食後1時間以内に行うことで、血糖値の安定が期待できますよ。 今回は、全身の筋肉を動かせる短時間の有酸素運動。忙しいけど運動したい時や、他の動画と組み合わせたりなど、ご活用下さい✨食後なので無理をせず、心地よく動いてリフレッシュしましょう✨お腹が落ち着き、運動が可能な時にぜひお試しください♡ 【動画の詳細】 - ローインパクト(ジャンプなし) - 強度★☆☆ - 難度★☆☆ - Time : 5min 🔴「シトリックV3000」のご購入はこちらから↓#PR🔴 ★期間限定お試し品(14袋入り) ・24年6月25日~24年8月31日までの限定販売。 ・お一人様1回限り。ネコポス ・送料無料で、通常品(10袋入り)に比べると、1袋当たり100円以上お得! https://unical-store.com/items/66753c... ★通常販売 ・1箱(別途送料770円) https://unical-store.com/items/60d04f... ・3箱セット(送料無料) https://unical-store.com/items/60d051... ■シトリックV3000公式サイト https://citricv3000.jp/ ■ユニカ食品Instagram (@unical_calcium) / unical_calcium ←インスタのリンク 🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ 喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です! ▸ / @cardioworkout 🧡室内ウォーキング・再生リスト ▸ • 【室内ウォーキング】WALK AT HOME 🧡食後の運動・再生リスト ▸ • 【食後の運動】血糖値の改善・ダイエットに効果的 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑りにくい環境で行いましょう ▸ 水分を適切に摂取しましょう ▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう ▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。 ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 📨 ビジネス関係のお問い合わせ先 (Business contact) ▸ [email protected] 🍀チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 ─────────────────── #食後の運動 #血糖値を下げる#室内ウォーキング#有酸素運動#カーディオワークアウト #ダイエット