Вечерние ритуалы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО улучшают ваш сон и жизнь скачать в хорошем качестве

Вечерние ритуалы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО улучшают ваш сон и жизнь

Около года назад я полностью выгорела. Просыпалась несколько раз за ночь, часто не могла заснуть, проверяла телефон, вставала по делам, смотрела телевизор и просыпалась совершенно разбитой... знакомо? Но потом я обнаружила нечто настолько простое, но полностью преобразившее мою жизнь. Нет, это была не очередная чудо-добавка или дорогой гаджет. Это была трёхчасовая вечерняя рутина, которая абсолютно ничего не стоила. Что же получилось? Тревога утихла, мешки под глазами исчезли, бесконечные жалобы на плохой сон просто исчезли, и впервые за много лет я действительно просыпаюсь раньше будильника и готова встать с кровати. В сегодняшнем видео я подробно рассказываю о том, что я делаю с 18:00 до 21:00, и что изменило всё. И самое лучшее? Вы можете начать уже сегодня вечером. #ночнойраспорядок #заботао себе #хорошийсон #распорядокотходакоспать #личностныйрост #осознанность #продуктивность #здоровыепривычки #благополучие #психическоездоровье #утреннийраспорядок #лайфхаки #здоровыйобразжизни #рутины #советыдлялучшегосна По вопросам коучинга или выступлений обращайтесь к Кэрри по адресу [email protected]