Vinyasa Flow 19-02 T. Tarde: Apertura del corazón скачать в хорошем качестве

Vinyasa Flow 19-02 T. Tarde: Apertura del corazón

Este divertido y dinámico flujo de vinyasa te lleva hacia adelante y hacia atrás del mat, creando impulso y amplitud a medida que avanzas hacia posturas más profundas que te abren el corazón. La secuencia está diseñada para abrir la parte frontal del cuerpo, los hombros y las caderas, a la vez que cultivas la fuerza y ​​la confianza necesarias para las flexiones hacia atrás. Prepárate para transiciones continuas y divertidas, una respiración rítmica al movimiento y oportunidades para explorar la profundidad mientras trabajas hacia la Postura del Bailarín y la Rueda Completa. A lo largo de la práctica, se te animará a moverte con curiosidad en lugar de forzarlo, respetando la posición de tu cuerpo y al mismo tiempo invitando a la expansión. Esta clase es ideal para los días en los que quieres moverte con audacia, abrir tu corazón y explorar las flexiones hacia atrás con energía y alegría, sintiéndote elevado, fuerte y expansivo.