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Yoga para Iniciantes: Sequência de preparação para Meditação

Gostou da forma como a prática é apresentada e conduzida? Se sim fica o convite para fazer parte do nosso Canal no Telegram. Entrada pelo link - https://t.me/emcasayoga Um dos propósitos centrais da prática de Yoga é a Meditação por isso a importância de apresentar essa sequência logo de início: para auxiliar de fato quem já medita ao mesmo tempo que essa informação é propagada. Reserve 15 minutos e experimente. Conforme o combinado seguem os links do artigo e da meditação conduzida PARA QUEM COMEÇAR A MEDITAR: UMA INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO https://yogaemcasa.net/2014/12/27/dic... Acesso à uma Meditação Conduzida em áudio / meditacao-em-4-passos-nivel-i-5-minutos-po... INSTRUÇÕES PARA APROVEITAR MELHOR VÍDEO AULAS DE YOGA Nas primeiras vezes acompanhe o vídeo posição por posição dando pause para entender os detalhes. Em seguida faça a sequência acompanhando o ritmo apresentado. Quando desenvolver autonomia, passe a fazer sozinha(o). OM TAT SAT

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