• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ТРЕНИРОВКА НА ТЯГИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ПОЛНОЙ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ скачать в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКА НА ТЯГИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ПОЛНОЙ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ТРЕНИРОВКА НА ТЯГИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ПОЛНОЙ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ТРЕНИРОВКА НА ТЯГИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ПОЛНОЙ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ТРЕНИРОВКА НА ТЯГИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ПОЛНОЙ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ТРЕНИРОВКА НА ТЯГИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ПОЛНОЙ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ТРЕНИРОВКА НА ТЯГИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ПОЛНОЙ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ

Это отличная тренировка на тягу для любого уровня подготовки, как для мужчин, так и для женщин, которые ищут отличную и эффективную тренировку. Я включил множество советов в видео и выложил полную программу :-) Программа тренировок CROSSLIFTR: https://obivincent.com МОЙ INSTAGRAM:   / obi_vincent   Одежда BREAKTHEMOULD: https://obivincent.com Купить коллекцию Gymshark можно по ссылке https://gym.sh/Shop-Obi-Vincent. Спасибо за вашу поддержку! ПЛЕЙЛИСТ SPOTIFY: https://open.spotify.com/playlist/1fq... ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА РАЗМИНКА ЛЫЖИ Скручивание предплечий (арахис) x 30-40 сек. на обе стороны Тяга стоя на коленях x 5 на обе стороны МОБИЛЬНОСТЬ С ЭЛАСТИКОМ x 10 АКТИВАЦИЯ ШИРОКОШИРОТНЫХ МЫШЦ 1: ПОДТЯГИВАНИЯ НА ЛЕГКОЙ ПЛЕЧИ 2 x 10 2 высокие тяги на тросе стоя на коленях 2 x 10 на обе стороны ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА 1A: Тяга к лицу 2 подхода x 10 повторений по 2-3 секунды в темпе 3-й подход: дроп-сет (10x10) 1B: Тяга на тросе 2 подхода x 10 повторений по 2-3 секунды Темп 3-й подход — дроп-сет (10x10) 2A: Сгибание рук на бицепс на тросовом тренажере, 3 x 10 (темп 3 сек) 2B: Сгибание рук на бицепс на тросовом тренажере, 3 x 8-10 (темп 1 сек) 3A: Тяга Т-штанги в наклоне, 3 подхода x 10 повторений (темп 2 сек) 3B: Темповые подтягивания, 3 подхода x 5 повторений (эксцентрическая фаза 3-4 сек) 4A: Сгибание рук на бицепс со штангой, 2 подхода x 10 повторений, темп 3 сек 4B: Сгибание рук на бицепс со штангой, 2 подхода x 10 повторений, темп 1 сек 5A: Тяга верхнего блока к груди, 2 подхода x 10 повторений, темп 2-3 сек 3-й подход — дроп-сет (10x10) 5B: Тяга стоя к подбородку узким хватом 2 подхода по 10 повторений в темпе 2-3 секунды. Третий подход: дропсет (10x10) 6A: Сгибание рук в наклоне 2 x 10-12 (на каждую сторону) в темпе 3-4 секунды 6B: Тяга гантели одной рукой 2 x 10 (на каждую руку) в темпе 2 секунды Видео смонтировано: Andy Hillocks media https://www.instagram.com/andyhillock... FACEBOOK:   / obivincentfi  . TWITTER:   / obi__vincent   Деловые запросы: [email protected] #BREAKTHEMOULD #CROSSLIFTR #PULLWORKOUT Лицензия на музыку: Andy HILLOCKS Email [email protected]

Comments
  • ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА С ОТЖИМОМ ДЛЯ РОСТА | ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПСЫ | Мои лучшие советы 6 лет назад
    ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА С ОТЖИМОМ ДЛЯ РОСТА | ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПСЫ | Мои лучшие советы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia 20 часов назад
    Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Полная тренировка бицепсов и трицепсов, которую вам следует выполнять для больших рук 1 год назад
    Полная тренировка бицепсов и трицепсов, которую вам следует выполнять для больших рук
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 упражнений для наращивания спины | Полная тренировка и полезные советы 3 года назад
    7 упражнений для наращивания спины | Полная тренировка и полезные советы
    Опубликовано: 3 года назад
  • Рост цен на технику, продукты и машины. «Роснефть» и «Лукойл»: чем заменить нефтегазовые доходы? 16 часов назад
    Рост цен на технику, продукты и машины. «Роснефть» и «Лукойл»: чем заменить нефтегазовые доходы?
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Day 24: 40 Min TOUGH BACK & BICEPS [Dumbbell Pull Workout] // 6WS1 4 года назад
    Day 24: 40 Min TOUGH BACK & BICEPS [Dumbbell Pull Workout] // 6WS1
    Опубликовано: 4 года назад
  • ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе! 3 месяца назад
    ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Shoulder workout to Build Big Boulder Shoulders | Full Workout & Top Tips 3 года назад
    Shoulder workout to Build Big Boulder Shoulders | Full Workout & Top Tips
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 Minute Dumbbell Back and Bicep Workout At Home [PULL WORKOUT] 4 года назад
    30 Minute Dumbbell Back and Bicep Workout At Home [PULL WORKOUT]
    Опубликовано: 4 года назад
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 1 год назад
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 1 год назад
  • ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧЕЙ И РУК ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | Для начинающих и продвинутых 3 года назад
    ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧЕЙ И РУК ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | Для начинающих и продвинутых
    Опубликовано: 3 года назад
  • Day 12: 40 Min BACK AND BICEP Workout with Dumbbells // 6WS1 4 года назад
    Day 12: 40 Min BACK AND BICEP Workout with Dumbbells // 6WS1
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Perfect PULL Workout to Build muscle | (Back, Biceps, Triceps, Shoulders) 1 год назад
    The Perfect PULL Workout to Build muscle | (Back, Biceps, Triceps, Shoulders)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Удар по Новороссийску: РФ лишится экспорта из Черного моря? Михаил Крутихин 18 часов назад
    Удар по Новороссийску: РФ лишится экспорта из Черного моря? Михаил Крутихин
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Идеальная тренировка для груди! Полная программа тренировки и лучшие советы 3 года назад
    Идеальная тренировка для груди! Полная программа тренировки и лучшие советы
    Опубликовано: 3 года назад
  • Полная тренировка бицепсов и трицепсов, которую вам следует выполнять для больших рук 6 лет назад
    Полная тренировка бицепсов и трицепсов, которую вам следует выполнять для больших рук
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА, КОТОРУЮ ВАМ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ДЛЯ РОСТА | Полная программа и лучшие советы 3 года назад
    ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА, КОТОРУЮ ВАМ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ДЛЯ РОСТА | Полная программа и лучшие советы
    Опубликовано: 3 года назад
  • Рейтинг всех упражнений от ХУДШИХ до ЛУЧШИХ! – с Джеффом Ниппардом 1 год назад
    Рейтинг всех упражнений от ХУДШИХ до ЛУЧШИХ! – с Джеффом Ниппардом
    Опубликовано: 1 год назад
  • Пирамида ОФЗ | Правительство занимает триллионы у россиян (English subtitles) @Max_Katz 13 часов назад
    Пирамида ОФЗ | Правительство занимает триллионы у россиян (English subtitles) @Max_Katz
    Опубликовано: 13 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5