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【最強食材】筋肥大にお米を上手に活かすには?増量・筋肥大への近道 【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【最強食材】筋肥大にお米を上手に活かすには?増量・筋肥大への近道 【新・バズーカ岡田チャンネル】 1 месяц назад

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【最強食材】筋肥大にお米を上手に活かすには?増量・筋肥大への近道 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「白米と筋肥大」です。 世の中にこんなに食べやすくエネルギーに変わる食材があるのだろうか?お米は正に奇跡の食材です。 増量期=筋肥大期においてはしっかりエネルギーを作り出しトレーニングでどれだけ消費するかが勝負ですよ! 今日もトレーニングいってらっしゃい! 倉林怜央選手(ブルガリアンニキ) YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi   インスタ   / reobayashi_godzilla01   おすすめの動画はこちら💪 【重要】筋肉痛が起きない理由と起こる理由とは?起きない時に確認することは?    • 【重要】筋肉痛が起きない理由と起こる理由とは?起きない時に確認することは? 【新・ハ...   ⚫高性能高品質!バズーカプロテイン(WPC) ⚫EAA/WPIのいいとこ取り!バズーカペプチド(WPH) ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/ ※海外からもご購入できるようになりました!(決済機能のみになります。翻訳はされません。) 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍 『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0 『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』(講談社)https://amzn.asia/d/dfYOjq7 『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社) https://amzn.asia/d/5PrFqA5 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50%offで購入できる! 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください!"@"を忘れずに! ■筋トレ/筋肉栄養学/ダイエット/除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中! https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから [email protected] このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです! 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします! ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています!ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「白米と筋肥大」 00:29 奇跡の食材「米」 03:30 白米の筋トレへの効果 07:42 白米を食べた後の眠気対策 09:53 筋肥大に白米を上手に使う 13:20 増量・筋肥大期のリカバリー ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学 教授 博士(体育科学) 理学療法士 東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学 文部科学省 スポーツ功労者顕彰(5回)など 受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長(2016リオ、2021東京五輪) 2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル優勝 2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位 2022年 JBBF日本マスターズボディビル選手権 40歳以上 優勝 TV地上波など、メディア出演多数(ホンマでっか!?TV、ガリベンガーVなど) #筋トレ #バルクアップ食事 #筋肥大 #増量期 #バズーカ岡田

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